Картинка к сочинению что значит быть счастливым человеком?
Вариант 2
Счастье – это состояние, настроение, чувство. Наверное, каждому оно знакомо. Так кто или что может вызвать это чувство?
Новость, событие, радость встречи с новыми людьми, сбывшаяся мечта – все это ассоциируется со словом «счастье». Жизнь состоит из радостных и грустных событий – именно они врезаются в память надолго. Это сильные чувства, эмоции, переживания, ожидания, успех.
Путь к счастью у каждого свой. Даже сам путь доставляет положительные эмоции. В мире так много мест, где человек найдет счастье на любой вкус. Отправляясь в горы, на море, берег океана или снежные просторы, мы получаем удовольствие. Можно запечатлеть улыбки на фотографиях, а потом наслаждаться воспоминаниями при их просмотре и ждать новых приключений.
Для кого-то счастье в любимом деле, работе, увлечении, познании чего-то нового и увлекательного. А для кого-то счастье в другом человеке, любви, своей семье, уютном теплом доме. Мы все слышали высказывание «не в деньгах счастье». Но богатство тоже меняет жизнь к лучшему, не говоря уже о тех, кому деньги необходимы для лечения или покупки жилья после катастроф и бедствий.
Счастье может прийти через страдания: человек рождается именно так. Успех в спорте достается нелегким трудом. Долгие годы спортсмен тренируется, улучшает свои навыки для достижения результата. Минуты, проведенные на пьедестале и врученные медаль или кубок, доставляют колоссальные положительные эмоции.
Именно тогда победитель счастлив, то же чувство охватывает и его близких людей. Победа – это тоже счастье. Великая Отечественная война принесла много горя, но радость долгожданной победы была безграничной. Миллионы людей, семей, целые страны стали счастливыми в один день. Сыновья, братья, мужья вернулись к своим родным живыми – не это ли подлинное счастье? Значит, сама жизнь – это счастье.
Легко порадовать маленьких детей – мама с папой рядом, сказка на ночь, любимая игрушка, простой воздушный шарик, мыльные пузыри, домашний питомец или сладости заставляют их улыбаться. Взрослым людям гораздо сложнее найти свое счастье. Скорее даже им труднее найти время для него. А счастье в малом, просто не надо забывать его замечать и чувствовать.
Что делает человека счастливым?
Восемь секретов долгой и счастливой жизни
Что объединяет самых счастливых людей на Земле? Недавно было проведено исследование, в ходе которого ученые проанализировали общие признаки людей, которые удовлетворены своей жизнью и считают себя счастливыми. Рассмотрим подробнее эти признаки.
1. Отношения
Вы удивлены? На первом месте в нашем списке не успех и материальный достаток, не высокий интеллект и даже не любимая высокооплачиваемая работа.
Многочисленные исследования показали, что именно крепкие взаимоотношения с партнером и социальные связи делают людей счастливыми. И это правило действует на протяжении всей жизни.
Американские ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за группой мужчин на протяжении их жизни, пока им не исполнилось 80 лет. Счастливее были те люди, которые имели теплые отношения с семьей и другими людьми. Исследование показало, что способность любить и чувствовать любовь была единственным фактором благополучия людей в возрасте 80 лет. Иными словами, теплое общение с семьей и друзьями – ключ к счастью и долголетию.
2. Помощь окружающим
Американский ученый Говард Фридман, который провел многолетнее исследование, посвященное счастью и долголетию, пришел к выводу, что социальные связи и помощь окружающим гораздо более важны, чем здоровый способ жизни. Стоит заметить, что залогом счастья и долголетия является именно помощь окружающим, а не принятие помощи от них. На самом деле зависимость от помощи окружающих имеет отрицательное влияние на счастье человека. Радость на лице людей, которым вы помогаете, приносит радость и вам самим.
3. Занятия, которые вы любите и которые у вас хорошо получаются
Исследование также показало, что люди, усердно работающие, часто имеют высокую продолжительность жизни. Это может показаться странным, учитывая распространенные мнения о том, что для счастья необходимо всячески избегать стресса, не принимать близко к сердцу трудности и сохранять спокойствие. Разумеется, хронический стресс и переутомление вредят здоровью, но для долгой и счастливой жизни ученые рекомендуют заниматься интересной работой. В исследовании сказано, что дольше живут люди, строящие карьеру в сфере, которая им интересна. Занимайтесь тем, что вам интересно и что у вас получается лучше всего.
4. Счастливоедетство
Самые счастливые люди на Земле имели счастливое детство и теплые взаимоотношения с родными. Это залог оптимизма и счастья на протяжении всей жизни. Из этого следует, что развод родителей является для ребенка отрицательным фактором. В исследовании сказано, что люди, которые в детстве пережили развод родителей, часто умирают рано – в среднем на 5 лет раньше, чем их сверстники. Также развод родителей вызывает у людей склонность к курению и алкоголизму. Такие люди в среднем менее образованны, реже достигают успехов в карьере и более склонны к разводам. Мы не можем изменить собственное детство, но должны помнить об этом, воспитывая собственных детей.
5. Отказ от работы, которая нам не нравится
Ученые также считают, что для счастья и удовлетворенности жизнью следует отказаться от работы, которая не приносит нам удовольствия. Если ходить каждый день на работу вам в тягость, стоит сменить ее как можно быстрее. Посвятив много лет работе, которую не любите, вы начинаете думать, что совершили большую ошибку в своей жизни, и сожалеете об этом. Однако прежде чем поменять работу, вам стоит подумать о том, что она вам дает (например, высокую зарплату или социальный статус) и сможете ли вы быстро найти равноценную работу.
6. Отдавайте, но без ущерба для себя
Как известно, секрет счастья в том, чтобы отдавать больше, чем получать. Но если ваше стремление отдавать переходит в жертвенность, это влечет противоположные результаты. Исследования показывают, что людьми, склонными чрезмерно отдавать, не заботясь о собственных потребностях, часто манипулируют окружающие. Это проявляется как на работе, так и в семейной жизни. Секрет счастливой жизни в том, чтобы соблюдать баланс.
Ученые утверждают, что счастливые люди уделяют благотворительной деятельности в среднем 2 часа в неделю (то есть 100 часов в год). Это позволяет им сохранять достаточно времени и энергии для семейной жизни и достижения личных жизненных целей. Также важно, чтобы помощь другим и благотворительность были не в ущерб вещам, которые важны для вас и в материальном плане, и в плане потраченного времени.
7. Чувство благодарности
Американский ученый Роберт Эммонс провел исследование, посвященное чувству благодарности. Он установил, что люди, чувствующие благодарность за то, что другие люди воспринимают как должное (например, красивый закат или просто то, что они живы), на 25 % счастливее остальных. Это открытие подтверждается и другими исследованиями. Так, группа американских ученых из университета Майами обнаружила, что люди, которые думали о том, что обладают благословением свыше, в целом чувствовали себя лучше. Они проявляли большую физическую активность и реже болели, чем те, кто воспринимал как должное повседневные вещи и события.
8. Чувство финансовой безопасности
У счастливых людей достаточно денег, чтобы удовлетворить свои потребности, и они осознают это. Последнее особенно важно. Недостаточно иметь деньги – нужно еще и верить, что их достаточно. Также важно не иметь долгов. Исследование британских ученых, в котором приняли участие супружеские пары, показало, что те, кто имели долги, чаще вступали в конфликты друг с другом и были меньше удовлетворены семейной жизнью.
Также важно, как вы тратите деньги. Те, кто тратит деньги на впечатления (например, много путешествует), более счастливы, чем те, кто расходует деньги на материальные ценности (к примеру, приобретение дорогих автомобилей или жилья).
Залог красоты
Дорогие девушки,
залог красоты
очень прост. Необходимо всего лишь придерживаться нескольких, условно можно назвать, «заповедей» и тогда у Вас все получится!
- Высыпайтесь. Считается, что самая оптимальная продолжительность сна — 7,5 часов. Но,как вы все уже заметили, для каждого индивидуума нужно разное количество часов чтобы выспаться и быть бодрым и энергичным на протяжении всего дня. То есть для каждого это разное количество часов (восемь, девять, десять или даже шесть часов сна может вполне возобновить все силы организма). Лучше всего ложиться спать и просыпаться по установленному, специально для себя графику. Кроме того, соблюдение режима сна позволит Вам не только избежать сонливого состояние в течении всего дня, но и избавиться от бессонницы. Это ода из основных составляющих залога красоты.
- Обогащайте организм водой. Недостаток воды может быть причиной синяков под глазами, выпадения волос,тусклой сухой кожи,усталости и т.д. Очень полезно пить воду по утрам, так как это заставляет наш организм быстрее проснуться,стимулирует выводящие процессы, а также делает нашу кожу эластичной. Следует отметить, что употребление воды также полезно для стимулирования умственной деятельности организма, улучшает внимание и память. Но стоит помнить, что употреблять воду лучше маленькими, небольшими глоточками, чтобы не было нагрузки на почки и желудок.
- Уход за кожей. Всегда держите кожу в отличном тонусе. Для этого обязательно очищайте кожу с утра, а также удаляйте макияж, и не забывайте увлажнять лицо дневными и ночными кремами, которые подходят вашему возрасту и типу коже. Очень эффективно делать маски для лица, чтобы придать ему тонус и прекрасный вид. Кроме кожи лица, это касается и ухода за кожей всего тела. Попробуйте, если конечно Вы еще не делали этого, пилинг для всего тела. Самый обычный способ — это купить специальный гель-скраб для тела, который наноситься мягкими массажными движениями. Такая процедура избавляет от омертвевших частиц кожи, улучшает кровообращение и внешний вид и состояние кожи, которая после этого выглядит гладкой, свежей, нежной. Но не забывайте увлажнить после этой процедуры все тело кремом. Главное помнить — залог красоты — в ваших руках!
- Заниматься физкультурой. Физкультура в виде гимнастики, аэробики, фитнеса и прочее. Если Вы считаете, что различные виды занятий спортом не для Вас, или просто напросто у Вас нету для этого времени, то самый обычный способ потихоньку привести себя в тонус — это прежде всего делать зарядку по утрам. Она не только помогает взбодриться , но и улучшает циркуляцию крови, что способствует улучшению обмену веществ. Самое главное во всем этом Ваша воля и желание. Вы должны четко поставить перед собой задачу и выполнять ее, не смотря на любые препятствие на этом пути (лень, сонливость и т.д.). Разработать здоровый режим дня.
- Хобби или посвящать себя чему-то. Занятия танцами, вышивка, приготовление кулинарных шедевров,коллекционирование, рисование, спорт — это то, что принесет Вам душевное равновесие и моральное удовлетворение; подарит возможности, опыт, совершенно новые впечатления.
- Выглядеть счастливо. Вы когда-нибудь задумывались как выглядит счастливый человек? Счастье для всех выглядит по разному. Для одних, это шикарная машина, огромный, напичканный всякими модными штучками дом, большие деньги и это еще не предел. Для других, счастье — любовь к семье, любимая работа… да и вообще вся жизнь любима. Из всего этого можно извлечь одну единственную истину, что каждый человек счастлив по своему, и не стоит этого забывать, ведь залог красоты не обходиться без счастья.
- И наконец, любовь. Никогда не стоит забывать об этом главном «ингредиенте» красоты, да и самом важном в нашей жизни. Влюбленный человек выглядит лучезарно, просто светится от счастья, буквально молодеет на глазах. Чаще улыбайтесь.
Ну вот, теперь Вы знаете, что нужно делать для того, чтобы выглядеть восхитительно, ведь залог красоты — это не секрет. Все в Ваших руках. Главное — не упустите свой шанс!
Рейтинг: /5 —
голосов
Как меланхолику стать счастливым
В каждом из нас есть понемногу от каждого типа характера. При этом один тип преобладающий. Что делать, если победа за меланхоличным характером? Попробуйте придерживаться следующих 5 правил:
- Перестаньте судить людей по себе. У меланхоликов быстро меняется настроение, а разговаривают они в основном тонкими намеками. Если так и у вас, не проецируйте подобную модель поведения на других. Люди живут, как привыкли, а ваши домыслы в основном оказываются беспочвенными и непонятными другим.
- Перестаньте возвращаться к прошлому. Максимум можно думать о том, какие позитивные моменты в нем были и что хорошего вынесли лично вы.
- Пресекайте негативные мысли, заменяйте их положительными. Допустим, на работе грядет сокращение и вы заранее впадаете в депрессию. Не думайте о том, что скоро будете уволены. Думайте о том, что у вас есть шанс начать новое дело.
- Ведите дневник. Разделите его страницы на две части. В первой пишите негативные события, произошедшие за день, а во второй – позитивные. Это поможет наглядно убедиться, что плюсы есть всегда, а стать счастливым совсем несложно.
- Любите себя. Не старайтесь быть «как все». Вам не нужно менять характер. Просто старайтесь делать так, чтобы положительные его черты преобладали над отрицательными. Это нормально, если иногда будет появляться желание «спрятаться в раковину» и ни с кем не общаться. Делайте то, что хотите, но не находитесь в этом состоянии перманентно.
Не спешите вносить коррективы в жизнь, делайте работу постепенно. Помните, довольные люди работают над собой каждый день и идут к цели уверенными, пусть и маленькими шагами.
Мудрые слова о семье
На тему семьи и семейных ценностей рассуждали многие знаменитые и известные философы, писатели, деятели искусства и даже политики. Нам стоит прислушаться к мудрым советам, которые содержатся в цитатах и афоризмах про семью великих людей.
«Обеспечить нормальное течение своих семейных дел часто не легче, чем управлять провинцией».
Тацит
«Семья – не единственное место, где надо быть порядочным, но первое».
Хань Сян-цзы
«Счастливый брак – это долгий разговор, который всегда кажется слишком коротким».
«Удачный брак – это строение, которое нужно каждый день реконструировать».
Андре Моруа
«Семья – это либо постоянный саботаж, либо надежная опора. В последнем случае тебе очень повезло».
Адриано Челентано
«Когда все хорошо, легко быть вместе: это как сон, знай, дыши, да и только. Надо быть вместе, когда плохо – вот для чего люди сходятся».
Валентин Распутин
«Семейная жизнь, может быть, и никогда не бывает сплошным праздником. Умей делить не только радости, но и горе, беду, несчастье».
Василий Сухомлинский
«Счастливый брак – это брак, в котором муж понимает каждое слово, которое не сказала жена».
Альфред Хичкок
«Брак – это отношения между мужчиной и женщиной, где независимость обеих сторон одинакова, зависимость обоюдна, а обязательства – взаимны».
Луис Анспахер
«Ни для кого не секрет, что счастливый брак основан на балансе интересов и высокой стрессоустойчивости».
Стивен Кинг
«Ни один мужчина и ни одна женщина не знают, что такое настоящая любовь, пока не проживут в браке четверть века».
Марк Твен
«Семейное счастье – предел самых честолюбивых помыслов».
Самюэль Джексон
«Семья – это общество в миниатюре, от целостности которого зависит безопасность всего большого человеческого общества».
Фридрих Адлер
«Одностороннее самопожертвование – ненадежная основа совместной жизни, потому что оскорбляет другую сторону».
Джон Голсуорси
«Любовь любовью, а чтобы жить друг с другом, надо, чтобы было единство взглядов. Без этого не может сложиться настоящая счастливая семья».
Надежда Крупская
Принятие — залог счастливой жизни
Принять – это не значит занять пассивную позиции и подчиниться.
Принять — это осознать свои особенности, внутренние конфликты, понять, как они влияют на нашу жизнь.
Принятие исключает борьбу и поражение (бороться с характером, лишним весом и др.), покорность и позицию жертвы (сжав кулаки терпеть и страдать)
Принятие – позволяет быть активным, извлекать из жизни лучшее, уметь интегрировать свой опыт. Любые изменения начинаются с принятия.
Человеку с паническими атаками принятие помогает избежать краха и катастрофы в голове, овладеть приемами самопомощи (дыхательные практики и др.)
Человек с перфекционизмом принимает не идеальность свою и других людей.
Изменения начинаются тогда, когда принимаем то, что реальность такая какая она есть.
«Представьте, что вы идете по льду. Для того чтобы сделать следующий шаг, сначала вам нужно занять устойчивое положение. Если вы попытаетесь двинуться вперед, не сделав этого, то, скорее всего, упадете лицом вниз. Принятие сродни нахождению точки опоры. Это способ понять, где именно находится ваша нога и каковы условия дороги на участке. Это не значит, что вам нравится находиться на этом пятачке или что вы намереваетесь остаться там насовсем. Если у вас есть точка опоры, вам проще сделать следующий шаг. Чем полнее вы приемлете свою реальную ситуацию – такой, как она есть, здесь и сейчас, – тем проще вам будет предпринять активные действия по ее изменению»
Пример:Взрослая Рита проживает с родителями. Отец пьет. Мать контролирующая, часто упрекает свою дочь, говоря, что она вся в отца.
По мнению матери, мужчины приносят зло в их роду, на них нельзя положиться. Чтобы не слышать упреки матери, Рита устроилась на второю работу. В какой-то степени работа приносит Рите облегчение, она может погашать кредит отца и меньше времени проводить дома. Рита ожидает одобрение и любовь матери, она страдает, что не получает того, что заслуживает. Год назад Рита рассталась с молодым человеком, который её ревновал и контролировал каждый шаг. За последний год Рита набрала 15 килограмм, ее беспокоит повышенное давление.
Первый шаг, который Рита может сделать — это принять ситуацию, что она находится в зависимой позиции и ей нужны какие-то действия, чтобы перестать страдать и спасать родителей.
Второй шаг – непосредственные действия, которые Рита может совершить:
- обратиться к психологу, чтобы овладеть навыками эмоциональной регуляции,
- научиться выстраивать границы с мамой,
- осознать свою роль в семейной системе,
- отделиться от родителей и жить самостоятельно.
Для того, чтобы действие стало реальным, взрослой Рите потребуется принять страхи, вину и другие болезненные переживания.
- В процессе отделения важны осознанность и ответственность,
внутренняя опора
- и принятие, которые формируются в процессе терапии.
Когда находимся в позиции Взрослого, принятие и действие рядом друг с другом. Если нет действий, значит принятие носит формальный характер, человек зависает в незрелой позиции Ребенка.
Практики самопомощи:Принять себя. Практика
Принять и познать себя. Упражнение «Повозка»
Уважаемые читатели, благодарю за ваши «Спасибо» и отклики!
Семья и дети
Споры о том, может ли считаться счастливой и полноценной семья без детей, не утихают до сих пор. «Семья без детей – не семья», безапелляционно заявляют некоторые. Может быть, и не стоит говорить так категорично, однако то, что дети – тот самый кусочек паззла, необходимый для полноты картины под названием «счастливая семейная жизнь» – это неоспоримый факт.
И это метко подмечено в цитатах и афоризмах о семье и детях.
«Семья начинается с детей».
Александр Герцен
«Главный смысл и цель семейной жизни – воспитание детей. Главная школа воспитания детей – это взаимоотношения мужа и жены, отца и матери».
Василий Сухомлинский
«Не рожайте детей ради семейного счастья. Рожайте детей в счастливых семьях».
«Если семья не заполняется детскими криками, они с лихвой компенсируются взрослыми».
«Семья без детей – что цветок без запаха».
«Настоящее семейное счастье – это когда вас, как минимум, трое».
«Жена и дети учат человечности; холостяки же мрачны и суровы».
Фрэнсис Бэкон
«Семья – это маленькая страна, в которой папа – президент, мама – министр финансов, здравоохранения, культуры и чрезвычайных ситуаций в одном лице. А ребенок – это народ, который постоянно что-то требует, возмущается и устраивает забастовки».
«В каждом споре между родителем и ребенком оба не могут быть правы, они, как правило, могут и ошибаться. Именно эта ситуация придает семейной жизни свое своеобразное истерическое очарование».
Исаак Розенфельд
«Лучшее, что отец может сделать для своих детей, — это любить их мать».
Теодор Хесберг
https://www.youtube.com/watch?v=EsiSp5lEt7o
«До женитьбы у меня было шесть теорий относительно воспитания детей; теперь у меня шестеро детей и ни одной теории».
Джон Уилмот
«В реальном мире просто невозможно разделить семейство поровну – мама на одной стороне, папа с другой, а ребенок между ними посередине. Это как разорвать пополам листок бумаги, а затем пытаться соединить его швы. При любой попытке швы никогда точно не подойдут друг к другу.
Безусловно, единого рецепта коктейля под названием «семейная идиллия» не существует, ибо входящих в него ингредиентов великое множество. Однако можно точно сказать, без чего невозможны прочные и крепкие семейные узы: без взаимного уважения, способности идти друг другу навстречу и находить компромиссы.
А мне в семейной жизни очень помогает вовремя заданный себе вопрос: «Ты хочешь быть права или счастлива?» Мудрости вам, дорогие читатели и прочного семейного счастья и благополучия!
Семья… как много в этом слове…
Что может быть прекрасней, чем счастливая семья? Сколько умиротворения и душевного тепла в этом словосочетании. В красивых цитатах про семью содержится огромный смысл. Вчитайтесь в эти строки…
«Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно – глаза плачут, а когда глаза плачут – руки вытирают слезы».
Иоанн Златоуст
«Лучше, если в семье руководит кто-то один. И лучше, если этот «кто-то» — любовь».
Ольга Муравьева
«Хорошая семья та, в которой муж и жена днем забывают о том, что они любовники, а ночью о том, что они супруги».
Эдмон Ростан
«Брак напоминает ножницы – половинки могут двигаться в противоположных направлениях, но проучат всякого, кто попытается встать между ними».
Сидней Смит
«В счастливых семьях супруги ссорятся, деля дары волхвов, друг другу оставляя лакомый кусочек».
«Когда смотришь на счастливые семьи – не завидуй. Они проходили все те же трудности, что и вы, только не сломались».
«Главное в жизни – это семья! Карьера не ждет тебя дома, деньги не вытрут слезы, а слава не обнимет ночью».
«Семейное счастье покоится на трех слонах. Никогда не говори мужу, что тебе сказала твоя мать. Никогда не говори матери, что сказал тебе муж. И никогда и никому не говори о том, что происходит у тебя дома».
«Жена, не ведущая мужа вперед, непременно толкает его назад».
Джон Стюарт Милль
«Я постоянно восхищаюсь своей женой. Если у твоего соседа трава зеленее – это значит, что ты не поливаешь свою траву. Я непрерывно говорю Лизе: «Ты великолепна. Ты желание сердца моего. Ты превосходна.» Для чего я это делаю? Во-первых, это помогает ей расцветать, потому что женщина отображает любовь своего мужа.
Во-вторых, это помогает моему сердцу быть всегда влюбленным в нее. Сила и жизнь во власти языка. Лизе сейчас 51 год. Недавно один человек ей сказал: «Я думал, что вам еще и сорока нет». Она ответила: «Это потому, что мой муж меня очень любит». Запомните, женщина является отражением любви своего мужа».
Джон Бивер
«Обыкновенно женятся на надеждах, выходят замуж за обещания. А так как исполнить свое обещание гораздо легче, чем оправдать чужие надежды, то чаще приходится встречать разочарованных мужей, чем обманутых жен».
Василий Ключевский