Как поднять себе настроение утром? — galyaska на tj
На горизонте обозначились проблемы или просто стартует понедельник? Искусственно поднимите себе настроение и обманите тревожные ожидания. Для этого начините утро не с зарядки и не с чашки ароматного черного кофе, а с улыбки.
Обоснование: проведенные за последние 50 лет многочисленные исследования показывают, что даже имитация улыбки имеет такое же воздействие на наш организм, как и физические упражнения. Речь идет о снижении уровня гормонов стресса — кортизона и адреналина.
Более того, увеличивается поступление кислорода в ткани легких, ускоряется кровоток, улучшается работа мозга и сердца, вырабатываются эндорфины (гормоны радости). Как результат, улетучиваются подавленные эмоции, появляется уверенность, что все сложится хорошо, плюс возникает желание (потребность) активно действовать…
И главное: хочется максимально успешно прожить день, причем каким бы он ни ожидался трудным. Говоря сухими научными терминами «раздвигая губы» — мы продлеваем себе жизнь, ведь улыбка дарит положительные эмоции.
10 способов поднять настроение и поддержать утреннюю улыбку
Возьмите за правило улыбнуться сразу, как только проснулись. На первых порах, пока навык не закрепился, приклейте липкий стикер над кроватью со смайликом — он не даст забыть о главной процедуре утром.
Затем, не поднимаясь с постели, дайте себе 2-3 минуты, чтобы вспомнить один из очень приятных моментов своей жизни и снова улыбнитесь.
Поднявшись с кровати — сразу включите динамическую музыку (пусть она звучит до выхода из дома на работу).
Конечно, высшим пилотажем будет десятиминутная зарядка!
Затем примите контрастный душ. Чередование (по 2-3 секунды) горячей и холодной воды, как и физические упражнения, также способствует выработке гормонов счастья.
Приготовьте полезный завтрак и не забудьте о кусочке шоколада – он гарантирует всплеск радости.
Постарайтесь выйти из дома на 10-15 минут раньше, чтобы пройтись хотя бы одну остановку пешком. Кстати, не забывайте брать наушники и слушать по дороге музыку.
В общественном транспорте открывайте на мобильном телефоне не новости, а с подборку свежего юмора.
Здороваясь искренне улыбайтесь — люди ответят тем же.
Почаще смотрите комедии.
В завершение надо добавить: кроме биохимической (улучшения настроения) у улыбки существует еще, как минимум, три очень важных составляющих. Первая, эстетическая — она (улыбка) делает любого человека красивее и привлекательнее. Вторая, правильная мимика — один из залогов делового успеха. Третья, положительно настроенные люди всегда приобретают союзников и друзей.
Читайте также «Улыбка для успешной карьеры и расположения людей»
{
«author_name»: «Лада Андреева»,
«author_type»: «self»,
«tags»: [],
«comments»: 61,
«likes»: 0,
«favorites»: 4,
«is_advertisement»: false,
«subsite_label»: «galyaska»,
«id»: 125404,
«is_wide»: true,
«is_ugc»: true,
«date»: «Tue, 12 Nov 2021 18:10:25 0300»,
«is_special»: false }
Красивые цитаты для хорошего настроения (300 цитат)
Хорошее настроение-залог успеха во всем. С хорошим настроением все получается легко и просто. Да, порой бывает всякое и много всяких неприятностей случается на жизненном пути, но нужно находить хорошее в мелочах и стараться оставаться оптимистом, что бы ни случилось. В этой подборке вы сможете найти самые красивые цитаты для хорошего настроения, которые помогут вам сделать его еще лучше.
Солнышко, я тебя люблю!» — отличный статус! И всем солнышкам приятно, и ты не спалишься…
Бывает так хреново, что не знаешь: 03 — звонить или 0,5 — налить?..:)
Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять, почему так хреново.
Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять, почему так хреново.
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос….
Не держитесь за старые грехи… Помните: лучшие конечно впереди!
Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.
Белки жрут снег. А что делаешь ты, чтобы зима быстрее закончилась?
Чтобы проснуться доброй и ласковой,
нужно заснуть счастливой и удовлетворенной!
У женщин нет правил… есть только настроение.
Берегите Родину! Отдыхайте за границей!
Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.
Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны – может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение – для этого нужны особый талант и усилия.
Библия учит любить ближнего своего, а Камасутра объясняет как именно.
Плотно закрыла дверь в прошлое, забыв про неудачи в личной жизни … В Мир Будущего вхожу исключительно с улыбкой, оптимизмом и хорошим настроением!
Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.
Бог дал мужчине две головы, но крови так мало, что думать ими можно только по очереди.
Я просто так желаю Вам добра!!! Любому, кто читает эти строчки… Чтоб было настроение с утра… Чтоб Вас любили сыновья и дочки!
Нет ничего в мире более непостоянного, чем настроение женщины.
Будильник – как звук выстрела. Большинство лежат словно убитые.
Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.
Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!
Бывают такие секунды, когда все решают минуты. И длится это часами.
Ночь – это время глупых мыслей, когда безумно хочешь спать, но не можешь заснуть,и голова полна потрясающих идей.
Дети святы и чисты. Нельзя делать их игрушкою своего настроения.
В каждом из нас спит гений. И с каждым днем все крепче и крепче…
Домашние хлопоты помогают снять стресс. Достала курицу, назвала Сашей, и всё ему высказала… и всё по отрезала.
А потом пригляделась и подумала: «А на фига мне такой ощипанный нужен? В суп его!
Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение.
В каждом человеке ровно столько тщеславия, сколько ему не хватает ума.
От музыки зависит очень много: настроение, пульс, температура и дальнейшие поступки.
Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.
В мире нет вечных двигателей, зато полно вечных тормозов!
Настроение — жуть! Вокруг — никого!
Заболел хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются…
В ревматизм и в любовь не верят до первого приступа.
Эх, такой скандал пропадает!
Новогоднее настроение – это когда рад видеть даже тех, кто ошибся дверью.
Ты не сможешь достичь в этой жизни многого, если будешь работать лишь по тем дням, когда у тебя хорошее настроение.
В России народ еще не сказал свое слово, но оно уже написано на заборе…
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.
В эстонских школах отменили физику, чтобы не травмировать детей понятием «скорость».
Когда настроение скверное, не все ли равно, что там за окошком.
Если вам холодно , то ведите себя теплее…
Вам по-прежнему кажется, что мир настроился против вас? Вспомнинайте о том, что самолеты взлетают против ветра!
Сегодня у меня очень «хорошее» настроение. Еще позавчера я думал, что жить сквернее нельзя. Вчера я убедился, что может быть еще хуже — значит, позавчера было не так уж плохо.
Хорошо, когда неплохо. Но и когда отлично, тоже очень хорошо.
Век бы я на вас смотрел — сквозь оптический прицел.
Главное — не место, где находишься, а состояние духа, в котором пребываешь.
Секрет успеха в жизни – быть всегда в хорошем настроении, самый главный шаг к неудаче – быть заложником своего плохого настроения.
Весна у нас запоздала, лето задержалось… А осень, сволочь, пунктуальная!
Настроение — сложная штука. То оно есть, а то его нет.
Женщина — существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.
Вместо того чтобы тщательно стирать из памяти какое-то событие, достаньте разноцветные мелки и дорисуйте его!
Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве.
Никогда не бывает поздно…бывает лишь уже безразлично…
Внуки 120-летней бабушки психанули и решили сами купить квартиру.
Но ты имей в виду, я просто человек настроения. И что особенно паршиво — чужого настроения. То есть, когда вокруг меня все страдают, это совершенно невыносимо. И я, понятно, говорю и делаю разные глупости — просто что бы разрядить обстановку.
Печаль может смениться удовольствием точно так же, как после солнечного дня может хлынуть дождь.
Во взгляде моей кошки читается, что это я живу у нее в квартире и, кажется, мне пора съезжать.
И на самом деле я был совсем не в настроении. А без настроения ничего делать нельзя.
Если у тебя хорошее настроение, то для полного счастья только денег не хватает.
Во всем ищите позитив. Над вами тушат пожар в квартире, значит, стоит устроить пенную вечеринку.
Когда тебе без малого двадцать, приятный идиотизм всегда поднимает настроение.
Настроение меняется как погода.То солнце светит ,то дождь идет!
Во всем мире развивают — НАНОтехнологии, а у нас — НАХЕРтехнологии.
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Если я вас раздражаю, готовьтесь! Я сделаю всё,чтоб раздражать вас ещё сильнее.
Возвращаться к женщине нужно максимально быстро. Так быстро, чтобы она не успела понять, что ей хорошо и без тебя.
Бывают разные состояния. То стремишься вперёд, весь наполнен солнечным, энергичным, свободным настоящим, радуешься и для тебя не существует ничего, кроме этого. А бывает вдруг защемит о чём-то потерянном, и загрустишь о серебристом, дождливом, нежном прошлом. И то и другое – здорово переживать. И то и другое – богатство.
От музыки зависит очень много: настроение, пульс, температура и дальнейшие поступки.
Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
Для протокола: погода сегодня ясная, с отдельными порывами отчаяния и гнева.
Моё настроение меняется в тон музыке.
Восхищаюсь подругой! Вот это верность! Четвёртый раз замужем. А любовник — всё тот же!
Нет ничего хуже, чем ясное, солнечное утро в любое время года и в любой точке Вселенной, если вам не дали выспаться. Мне пришлось подавлять в себе настойчивое желание переловить всех солнечных зайчиков в округе и собственноручно набить морду каждому из них!
Настроение в магазине не купишь, но обычные покупки поднимают настроение.
Вот пошлешь кого-нибудь сгоряча. А в душе переживаешь: дошел?… не дошел?…
Несколько червивых яблок – не причина отказываться от сада.
Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Вот топишь человека, и вроде грустно так, но потом появляются пузырьки, такие хорошие, и сердце радуется.
Осень — в душе человека. Как и весна, лето, любой сезон, любая погода. И поэтому одному и тому же дождю кто-то с радостью и предчувствием очищения подставит свои руки, а другой тяжело нахмурится, смахнет в случайный ручей свою печаль и потуже затянет плащ. Погода в нас, а дождь… он просто идёт. Лишённый оттенков добра и зла, радости и печали, дождь идёт сквозь наши души.
Когда у меня хорошее настроение, а у мужа плохое, то мы ругаемся, потому что он завидует, а я злорадствую.
Все думaют, что мечтa любой девушки — нaйти идеaльного пaрня. Как бы не тaк! Нaшa мечтa — жрaть и не попрaвляться!
Быть в хорошем настроении — причинять муки своим завистникам.
Подтвердит эту теорию любая женщина: настроение, как погода переменчиво.
Все женщины — ангелы, но если им обрезать крылья, они начинают летать на метле.
Пессимизм — это настроение, оптимизм — воля.
Улыбнись, и весь мир будет смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве…
Все люди рождаются свободными и равными. Потом некоторые женятся.
Полный желудок равен хорошему настроению, а пустой — унынию и ссорам.
Хорошее настроение начало успеха, как улыбка на лице начало смеха.
Все мужики — сволочи! Всем им нужно только одно! Но почему, почему не от меня-я-я?!
Лучшее украшение жизни — хорошее настроение.
Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Все мужчины одинаковые, только зарплата у них разная.
Хорошее настроение зависит обычно не только от того, что происходит в нас самих, но и от всего, что окружает нас, совершается вокруг нас.
я обожаю тебя даже если у меня нет настроения, даже если на дворе зима, даже если за окнами разные города…
Все хотят хорошо провести время, но его не проведешь.
Для протокола: погода сегодня спокойная и солнечная, но воздух отравлен брехней…
Погода сегодня — переменный гнев, временами припадки ярости. …
Просто на заметку: погода сегодня неистова, тревожна и немного суматошна…
Британские учёные установили, что шоколад поднимает настроение…
— Они, наверное, ещё водку не пробовали.
Всегда идите навстречу своей мечте. Устали идти? Тогда ползите. Нет сил ползти? Смело лягте и лежите в направлении мечты.
Нельзя вымещать своё плохое настроение на первом встречном! Надо уметь сдерживаться и выбирать.
Странная это штука — настроение… Приходит ниоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид, что не слышит.
Вчера, казалось, набралась ума-разума… Сегодня проснулась — ан нет, просто набралась…
Я очень весёлый чувак, я прекрасен и удивителен, но сейчас я не в настроении…
Я не меняю своё настроение. Настроение меняет меня.
Выяснять отношения надо только с теми, с кем эти отношения имеешь. Остальных – на фиг на берег безмолвия, собирать ракушки…
Ум не спасет от глупостей, совершаемых под влиянием настроения.
Иногда твое настроение зависит от звонка одного человека.
Где вы видели кошку, которую бы волновало, что о ней говорят мыши?
Иногда чувствуешь себя разбитым на осколки… Но если представить, что жизнь – это калейдоскоп, то именно из осколков получаются самые удивительные картины.
Хорошо спланированный план мести надолго повышает настроение.
Грязь бесценна: она не только лекарство, но и вечный источник князей.
Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение.
Иногда достаточно 15 минут общения с хорошим человеком, чтобы поднять настроение….
Да здравствует раздвоение личности — кратчайший путь к душевному равновесию!
И всё-таки, как хорошо дома! Так тепло, уютно. Нет лучше места на земле.
Ничто так не портит хорошее настроение, как его отсутствие.
Да с чего вы решили, что я злопамятный? У меня весьма плохая память, приходится все записывать.
Погода сегодня — крепчающая склонность к отрицанию.
Ничто так не портит хорошее настроение, как его отсутствие.
Да, я не ангел, но на метле летать быстрее.
— Ты больна? Что-нибудь случилось?
— Нет. Плохое настроение…
— Его надо оставлять под подушкой.
У меня хорошее настроение, но я его прячу, чтобы никто не позарился его испортить.
Деньги есть зло, истребляемое покупкой добра.
Слабый человек всегда жертва своих настроений. Настроения швыряют его как волны пустую лодку и бьют о житейские камни. Стань хозяином своих настроений, и добрая половина неприятностей отправится топиться на пруд.
Отличное настроение — это залог того, что кто-нибудь тебе его обязательно испортит.
Деньги приходят и уходят, и уходят, и уходят…
Все, что посылает нам судьба, мы оцениваем в зависимости от расположения духа.
Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.
Диета – это когда пошла на кухню за яблоком, а внезапно сожрала котлету…
Хоть плохо мне, но это не причина, чтобы доставлять страдания другим.
Лучшее украшение жизни — отличное настроение.
Привлекательными нас делает хорошее настроение.
Чем громче музыка, тем выше настроение.
Для мании величия не требуется величия, а вполне хватит мании.
Довести до греха не обещаю, но провожу…
Дети святы и чисты. Нельзя делать их игрушкою своего настроения.
Отличное настроение, это когда на ум приходит словосочетание — Жизнь прекрасна!
Дорогая, лучше тебя нет ни одной женщины! Вчера я опять в этом убедился!
Наконец-то хорошее настроение! А нет, показалось.
А тем, кто не видит, что Жизнь Прекрасна, просто нужно повыше подпрыгнуть!
Думала, что я особенная, а оказалось — лучше всех…
…я уже не раз тебе говорил, что скорбное выражение лица не гармонирует с формой твоих ушных раковин!
Те, кто поддерживал меня, когда я падала, теперь держитесь — мы взлетаем!
Если вам хочется сделать глупость, торопитесь: опередят!
Ловите хорошее настроение — оно так редко посещает нас.
Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.
Если вас по ночам мучает совесть, попробуйте спать днём.
Беда с этими умниками. Никогда не могут серьезно поговорить с человеком, если у них нет настроения.
Прогноз погоды на завтра — обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!
Иногда слова умиления заканчиваются взрывом смеха; иногда сразу после весёлой шутки наступает серьёзное настроение.
Так приятно проснуться утром, слышать пение птиц за окном. И в окошко весне улыбнуться, наполняя счастьем свой дом.
Если во всём видеть только хорошее, то к лучшему ничего не изменишь.
День прошел в сомнениях, тревогах, надеждах и невесть каких еще, сменявших одно другое, настроениях.
Если солнце с утра не встало, значит, солнце сегодня — ты! Иди и свети!
Если вы думаете, что женщины слабый пол, то посмотрите как они закрывают двери в маршрутке!
У тебя просто большое сердце. Когда тебя что-то ранит, тебе больнее, потому что для боли в нем так много места.
Все будет хорошо! Прости и не грусти! Обиды — это зло, их тяжело нести! Всё будет Хо-ро-шо!
Если вы плюете мне в спину, значит я впереди вас!
Мой заводной ключик всегда со мной.
Не бойся, я с тобой!
Если вы считаете, что жизнь прекрасна, значит, антидепрессанты подобраны правильно.
Послышался лёгкий стук. Это упало настроение.
От улыбки проснётся душа, чаще в сердце гостить будет Счастье.
Если вы чувствуете, что охрипли — возможно, кто-то оглох.
Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает.
И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!
Если дела идут не так, как вам хочется — это не ваши дела, пусть проходят мимо.
Чаще всего дурное настроение происходит от внутренней досады на собственное несовершенство, от недовольства самим собой, неизбежно связанного с завистью, которую, в свою очередь, разжигает нелепое тщеславие.
Всегда, везде и всюду — хочу, могу и буду!
Если деньги не радуют, значит они не ваши.
… Не бывает плохой погоды, бывает плохое настроение.
Надену майку бодрости и шортики удачи, пойду я веселиться – встречай меня удача!
Если джентльмен говорит даме «Я понимаю тебя с полуслова», он имеет в виду «Вы говорите вдвое больше, чем надо»!
Когда настроения нет, все равно ничего не выйдет.
Все хорошо. Земля вертится. Друзья звонят. И есть тот, о ком хочется думать!
Если женщина пытается сохранить девственность до свадьбы, у нее есть много шансов сохранить ее до пенсии.
Вы так идёте, что идите дальше.
Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!
Если жизнь повернулась к вам задом, то не расстраивайтесь а подстраивайтесь.
Знаете, как это бывает: некоторые фильмы запоминаешь только по тому, какое тогда было настроение или с кем ты его смотрела. То, что мы творим в своем воображении, гораздо хуже того, что происходит в жизни.
Никто ведь не должен тебе ничего. Ты праздника хочешь? Придумай его!
Если жизнь это череда черного и белого, то я намереваются остановиться на белом и пойти вдоль.
Я в норме. Никуда бежать не надо. Просто я чувствую себя яйцом всмятку.
Думайте только о лучшем, работайте только для лучшего и ожидайте только лучшего!
Если и восьмой блин у вас комом, то откладывайте блинчики в сторонку и начинайте лепить симпатичные комочки!
Мужик — это не повод для хорошего настроения.
А счастлив тот, кто на рассвете сумел однажды осознать — что жив, здоров, что солнце светит!
Если любишь — отпусти на волю. Не вернется — отследи и убей.
Я жадно вдыхала тёплый воздух, пропахший кофейными зернами, специями и дорогим табаком, а выдыхала медленно, неохотно, словно бы надеясь, что настроение заразно и передаётся, как грипп, воздушно-капельным путём.
Будь женщиной: восхитительно неправильной для окружающих и, уверенно счастливой для себя!
Если меня мама учила быть культурной, это не значит, что я не врежу ногой в глаз, как учил меня папа!
Самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа.
Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.
Если на ногах ногти, тогда на руках должны быть рукти, а у животных вообще лапти!
Правда заключается в том, что жизнь никогда не бывает настолько плоха, насколько она кажется вам таковой, когда вы в плохом настроении.
Мы за славой не гонимся — мы её в засаде ждем.
Если над Вами постоянно смеются — значит, Вы приносите людям радость.
Бывают такие дни, когда ничего не вдохновляет. Всё кажется неинтересным, скучным, да просто раздражает хочется отменить все планы и встречи просто сидеть дома и хандрить в своё удовольствие.
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!
Если не можешь быть звездой в небе, стань хотя бы светильником в доме.
… Если перед боем сам себе настроение не поднимешь, враг об этом тем более не позаботится.
У меня нет лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев и для «потискать»!
Если некоторых людей смешать с дерьмом, то получится однородная масса.
Для протокола: погода сегодня — нервное отвращение с гипотетической опаской.
Порядочный человек всегда становится меланхоличным, когда наступает вечер. Других особых причин не требуется. Просто так… вообще.
А волосы оранжевого цвета, я с ними счастья жду в начале лета!
В моих глазах — свет. В моем сознании — изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!
Если от вас уходит мужчина, не удерживайте, а попросите его по дороге выкинуть мусор.
Поднял кому-то настроение — день прожил не зря.
Желай! И всё получиться. Мечтай! И это сбудется.
Если перед работой вы с удовольствием заглядываетесь на противоположный пол, а после уже нет, то значит, интим был где-то посередине.
К утру всегда настроение портится. Особенно если спишь на холодных досках. Да ещё связанный телефонным проводом.
Если правильно бросить мужа, то он обязательно вернется … как бумеранг.
— День добрый, Станислав Михайлович, как настроение?
— Сегодня что, вторник? Ну, значит, вторничное.
Если руководство несогласно с тобой, то аргументируй сразу, почему ты не прав.
С сегодняшнего дня я селю внутри себя смеющегося человечка, открытого для хорошего настроения, замечающего мелочи и улыбающегося им. И моя весна теперь всегда будет со мной — яркая, улыбчивая, и радостная, согревающая лучами и в летние грозы, и в пасмурные осенние туманы, и в самые зимние, самые сильные метели.
Если тебя запрягли, то пряника уже не жди.
Опоздала, взвинчена, да еще и не кончила!
Если у женщины в глазах искорки, значит, тараканы в ее голове что-то празднуют.
Страшное дело: хорошее настроение порой зависит от того, насколько плотно у тебя набит живот.
Если хотите остаться при своём мнении, держите его при себе.
Лучше самое дрянное настроение, чем вообще никакого настроения.
Если я когда-нибудь умру из-за мужчины, то только со смеху.
Хорошее настроение рядом, когда слова говорятся правильные.
Есть люди, как наркотик — знаешь, что нельзя, а тянет. А есть люди, как торт — сладко, вкусно, но тошнит…
— Что значит пока? Ты мне эти упаднические настроения брось!
— Нет у меня никаких настроений! Потери есть, а настроений нет!
Есть что вспомнить, да нечего детям рассказать…
У нее были рыжие волосы и такая симпатичная россыпь веснушек, что я подумала: «Завтра будет солнечно».
Наши судьбы зависят от нас самих, переменами в себе мы изменяем остальных.
Жена отказывается утром разговаривать? Радуйтесь, корпоратив прошел на славу.
Считаться только со своим настроением – это привилегия крупных зверей.
Женщина — слабое, беззащитное существо, от которого невозможно спастись!
Особенно трудно бывает утаить своё плохое настроение, когда вокруг тебя все улыбаются.
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!!!
Что значит быть в приподнятом настроении? Это слегка улыбнуться своей грусти.
Женщина-филолог: яркие множественные сарказмы на первом же свидании.
Какое тяжёлое у тебя настроение — никак не поднять! Просто кол с минусом ему за поведение! О, придумала! Я дам тебе рыбьего жира! Настраивает даже рояль!
Женщине, чтобы лечь в постель с мужчиной, необходимо ощущение близости, доверия и прочности связи. Мужчине — главным образом — место…
Непредсказуемое настроение женщин — та цена, которую мужчинам приходится платить за неземную красоту этих созданий и причиняемую им боль.
Женщину, как и огонь, нельзя оставлять без присмотра. Или погаснет, или сожжет все к чертям!!!
Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для вас то, или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
Видя цель, а не преграды, мы дойдем, куда нам надо!
Женщины не интересуются тряпками только в том случае, если эти тряпки — мужчины.
Утро было весёлое, небо ясное, прямо силы девать некуда, так хорошо. Захотелось пошалить…
Я не слишком многое себе позволяю. Может, просто Вы слишком во многом себе отказываете?..
Женщины предпочитают быть красивыми, а не умными, потому что мужчины лучше видят, чем соображают!
… и без того отличное настроение стало еще лучше. Так что по узкой лестнице, мне пришлось спускаться боком: улыбка не пролезала.
Жизненный опыт приходит только с гАдами.
Бабники нужны для поднятия настроения.
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других!
Настроение — осень, я закрываю глаза и прибавляю громкость,
Если кто меня спросит, я отвечу: «Я живой, настроение — осень».
Скорее принимайте лучик солнечного счастья в подарок!
Ты заметил – ты можешь менять мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.
Звонок будильника – это напоминание, что ты лежишь в неудобной позе: сразу принимаешь удобную и засыпаешь ещё крепче.
Удивительно, как легкая смена настроения влияет на оттенки человеческого голоса.
Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!
Здоровье — это когда все болит, но еще есть силы, чтобы не идти к врачу.
Шататься по улицам без цели и смысла — это своего рода шаманизм. Медитация заброшенных гаражей, битых кирпичей и окон. Это тоже поэзия, эстетика внешней жизни, лишенной привкуса дома. Это свобода любых мыслей от тебя самого, потерявшегося где-то между разрисованной граффити стеной и беззубой ямой подъезда с выбитыми лампочками. Это та форма одиночества, от которой сладко и больно, но почему-то беспечально. Это полиритмия внутренней музыки.
Зимой на скользкой лестнице количество культурных людей резко уменьшается.
Вода выглядит мрачновато. А, минутку… это моё отражение.
Настроение отличное – по весне привычное!
И все же важно, чтобы бабочки в животе договорились с тараканами в голове!
Я сегодня подавленно-саркастичен, как Гамлет, и уныло-тосклив, как Блок.
И куда я только не ездила. На Мальдивы не ездила, на Кипр не ездила, даже в Грецию не ездила. Думаю куда бы не поехать в этом году.
Высоко поднятым настроением переступай преграды.
И почему женщины не как собаки? Те вот все понимают, а сказать не могут.
Настроение не зависит от обстоятельств. Хорошему настроению, как и плохому, не нужны причины. Ты сам выбираешь, чего тебе сейчас хочется больше: грустить или веселиться.
И уносят меня, и уносят меня, в цветную звенящую хрень три белых коня, два красных слона, пингвин, бегемот и олень.
Просто попробуйте по-настоящему восхищаться и радоваться: посмотреть глазами туриста на свой собственный город, найти новый маршрут, которым можно добираться к привычным местам, или еще какое простое удовольствие. Не так уж и сложно…
Извините, что я говорю, когда вы перебиваете…
Настроение окружающих — быть может, в силу какого-то физического закона, которому вы не можете противиться, — сразу передается и вам.
Иногда вовсе не хочется дурью маяться, но разве ей откажешь?
Каждое утро просыпаясь, я чувствую зябкую беспросветную толщу воды над своей головой, густую пустоту, в которой не живут даже морские чудовища с плоскими телами и глазами на лбу.
Иногда думаешь: вот же оно, счастье! Ан нет, бл*дь, снова опыт…
Время движется по-разному в разные дни, в зависимости от расположения духа.
Иногда кажется, что дела богов и людей в руках у кого-то третьего…
Если я заболею бешенством — вот список тех, кого я перекусаю.
Иногда открываю шкаф, долго смотрю в него и понимаю, что две трети одежды я держу на случай, если сойду с ума.
Упади семь раз. Поднимись восемь.
Каждый пионер должен сдать государству 15 кг макулатуры и двух, кто не сдал.
Да я болен, безнадежно болен,
Мой диагноз — вечно чем-то не доволен.
Пусть взор Ваш, словно дальний блеск планет, несет в себе неугасимый свет!
Пусть с Ваших уст слетают, как цветы, слова любви, внимания, доброты!
Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!
Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый комплимент, и расцветёшь в один момент!
У меня уникальный талант — как бы всё хорошо ни было, я умудряюсь сделать ещё лучше!
Если не радует жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе перемен? Значит, начни изнутри.
Краски жизни в твоих руках – выбирай позитивные тона!
События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения.
Это для хорошего Человека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе и улыбаешься!
Сегодня у всех всё хорошо! И у всех всё: получается, находится, сходится, клеится!
Весной много сил, хочется большого и светлого, так почему не начать сегодня?..
Люблю весну за отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски.
Настроение отличное, даже зашкаливает!
Стать счастливой – это самое важное решение, которое я приняла в своей жизни!
Хорошее настроение — залог успеха! — академия своего дела
быть положительным, отрицательным или нейтральным. Смена настроения – это обычная функция нашей нервной системы. Ведь именно она является неким барометром, который реагирует на любые изменения в нашей жизни. Конечно, можно прийти в аптеки и купить какие-нибудь препараты, но лучше всего вести здоровый образ жизни.
Однако стоит помнить, что смена настроения может происходить по разным причинам – от незначительных до самых серьезных. Тем временем, перепады сильно влияют на качество нашей жизни: мы либо горим и сворачиваем горы, либо лежим, смотря в потолок и растрачивая все достижения.
Для наших близких это тоже испытание – тяжело общаться с человеком, настроение которого нельзя предугадать, а значит непонятно, как себя вести. И вот они мучаются в догадках, что же случилось и как вам помочь.
Для начала давайте попробуем классифицировать факторы, которые меняют наш психологический настрой.
1. Межсезонье. Очень часто в период перехода от одного сезона в другой человек чувствует дискомфорт. Он чувствует усталость, сонливость и, конечно, смену настроения. Происходит это из-за изменения работы гипоталамуса, который выделяет гормоны счастья. Например, осенняя хандра возникает из-за замедления обмена веществ в организме, так как он больше чувствует холод, чем тепло.
2. Личные проблемы. У какого человека нет проблем? Они есть у всех. Просто все люди справляются с ними по-разному. Одни быстро находят выход, а другие колеблются. От этого и смена настроения. Это длится до тех пор, пока проблемы не решаются.
3. Скрытая депрессия. Если человек довольно долго испытывает усталость, нарушения сна, тревогу и все это подкрепляется сменой настроения и нарушением сна, то можно говорить о депрессии. В этом случае человеку самому не справиться, здесь нужны специалисты-медики и психотерапевты.
4. Беременность. Смена настроения у беременной женщины – это нормальное явление. Причина этому – гормональная перестройка. Поэтому «женщина в положении» то плачет, то смеется.
5. Недосыпание. Считается, что мужчинам для хорошего самочувствия надо спать 7-9 часов в сутки, а женщине от 8 до 10. Только тогда организм полностью отдыхает и человек чувствует себя размеренно и спокойно. Здоровый сон повышает как иммунитет организма, так и настроение.
6. Нехватка солнечного света. Благодаря яркому свету вырабатывается гормон счастья – мелатонин. Поэтому в пасмурную погоду люди чувствуют себя грустными и сонливыми. Отсюда и частая смена настроения, нехватка витаминов и ослабленный иммунитет.
Существуют несколько правил, с помощью которых можно максимально стабилизировать свое настроение:
Чтобы смягчить проявления частой смены настроения, нужно соблюдать несколько простых привычек.
1. Спать столько, сколько вам хочется. Летом подъем с постели достаточно легок. Зато осенью хочется поваляться в кровати дольше. Сон мобилизует наши силы, что особенно полезно в осенний период. Тем более, в холодные периоды организм испытывает большую потребность в отдыхе, это необходимо для нашего головного мозга. Нужно заметить, что большинство гормонов, которые влияют на наше общее психологическое состояние, вырабатываются как раз во время ночного отдыха. Специалисты утверждают, что ночной сон нельзя компенсировать дневным отдыхом. Люди, которые по определенным причинам не могут спать ночью (например, работа в ночное время суток) очень часто испытывают серьезные проблемы психологического характера. Перемена настроения — не исключение.
2. Занятия спортом. При частой смене настроения спорт просто-напросто необходим. Осенью спорт придает бодрости. Но не забывайте, нагрузка не должна быть чрезмерной — будет достаточным делать зарядку по утрам. Помимо того, что физические нагрузки укрепляют организм, они же способствуют приобретению стрессоустойчивости.
3. «Бегите» от стресса. Во время гормональной перестройки организма, стресс может стать нелегким испытанием. Если у вас появляется тревожность и раздражительность, умейте вовремя развеселиться, успокоиться и развеяться.
Адекватный психологический настрой к определенным ситуациям поможет вам легче переносить потрясения. На все смотрите свежим и реалистичным взглядом. Умейте переводить мрачные моменты в шутку. И у вас будет присутствовать только хорошее настроение!
Понравилась статья?
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте репост.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И, конечно же, оставьте свой комментарий ниже