- Что такое позитивный настрой?
- Введение
- № 1 – правильная мотивация
- № 2 – окружайте себя позитивными людьми
- № 3 – уберите негатив из речи
- № 4 – хвалите себя за малейшие продвижения
- № 5 – аффирмации и афформации
- № 6 – упражнения для развития позитивного мышления
- № 7 – беспрерывное движение вперед
- Аффирмации.
- В чем смысл позитивного настроя?
- Верьте в силу позитивного настроения в самые тяжелые моменты
- Жизненный опыт.
- Изменить жизнь = изменить мышление!
- Как настроиться на позитив?
- Какое же оно — доброе утро?
- Мотивация.
- Моя история
- Негативные установки по отношению к деньгам
- Позитив-залог успеха!
- Позитивное окружение.
- Позитивное отношение к жизни — залог здоровья — блог о здоровье
- Позитивные установки по отношению к деньгам
- Позитивные эмоции — залог продуктивности
- Примеры фраз
- Проактивное мышление.
- Символы и ритуалы.
- Сущность понятия “позитивное мышление”. кто такой позитивный человек?
- Юмор.
Что такое позитивный настрой?
Настрой — это психоэмоциональная установка, с которой человек подходит к выполнению того или иного дела. Он может быть позитивным и негативным. Как правило, позитивный настрой заметно повышает шансы на успех. Это было подмечено еще на заре человечества. Отсюда и крылатые фразы по типу «мысли материальны» и т.д.
Оптимизм помогает человеку эффективнее преодолевать трудности, быстрее добиваться поставленных целей, вызывать симпатию у окружающих. Людям приятно общаться с теми, кто помогает им настроиться на позитив. Оптимисты не только сами притягивают удачу. Они помогают и другим становиться успешнее. Это важный механизм, стимулирующий развитие коллектива и общества в целом.
Позитивный настрой может зависеть от внешних факторов (например, хорошего символа или ритуала), но лучше всего, когда он зарождается в глубине души, становясь частью психики.
Пройти тест на тип личности
Введение
Актуальность выбранной темы в последнее время сильно возросла. В двадцать первом веке на смену традиционному живому общения пришло электронное (сетевое) общение. Данная тенденция увеличила утомляемость и уменьшила стрессоустойчивость населения многих стран.
Согласитесь, сложно думать о хорошем, когда не хватает сил встать даже с кровати, когда из-за недопонимания электронных сообщений рушатся хорошие взаимоотношения. Разве у вас такого ни разу не было? Однако нужно заставлять себя улыбаться каждому новому дню, находить положительные моменты в самых ужасных вещах.
№ 1 – правильная мотивация
Человек, выросший в семье пессимистов, даже и не подозревает, что есть другой взгляд на мир. Перевернуть мировоззрение и вдохновить на перемены поможет специальная мотивирующая литература или видео. Вспомним легендарный фильм «Секрет». После просмотра хочется развиваться и верить в лучшее! Истории успешных людей воодушевляют, заставляют шевелиться.
«Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его всё больше и больше» Александр Свияш, писатель, основатель тренингового центра позитивной психологии.
№ 2 – окружайте себя позитивными людьми
Как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь? Расскажут оптимистичные люди, которые настроят вас на позитив и безоговорочную веру в прекрасное будущее. С ними комфортно и приятно проводить время. Они уверенно идут по жизни, не тянут вниз, а окрыляют!
№ 3 – уберите негатив из речи
Слова меняют наши мысли. Если мы что-то говорим, то в итоге начинаем сами в это верить. Не трудно догадаться, что будет, если из уст человека льется сплошной негатив. Как научиться мыслить позитивно? Раз и навсегда убираем из лексикона пессимизм!
№ 4 – хвалите себя за малейшие продвижения
Важно всегда хвалить себя, ведь вокруг и так полно недоброжелателей. Они смеются над тобой или относятся скептически к твоим затеям. Не беда! Мыслим позитивно! Главное, следовать намеченному курсу и одобрять свои действия. Психологи советуют для этой цели завести дневник успеха.
Он напомнит о малейших победах, пусть и незначительных. Начиная со школьных лет, напиши в нем все то, чем гордишься. Красочно оформи и не забывай перечитывать, особенно в трудные минуты. Этот дневник укрепит веру в себя, возобновит позитивный эмоциональный заряд, но читать нужно не менее пяти минут в день!
№ 5 – аффирмации и афформации
Аффирмации и афформации помогут «перепрошить» подсознание и направить мышление в позитивное русло. Сила самовнушения творит чудеса. Аффирмации – жизнеутверждающие фразы, которые нужно регулярно повторять. Афформации – позитивные вопросы, которые человек задает сам себе.
Вот некоторые сильные аффирмации на каждый день:
- Жизнь не только поддерживает меня, но и дарит положительный опыт.
- У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
- Я с радостью приветствую все хорошее, что приходит в мою жизнь.
№ 6 – упражнения для развития позитивного мышления
Есть специальные психологические упражнения на развитие оптимистичного настроя, навыков позитивного восприятия:
- На любые, даже на не очень приятные или неожиданные события рекомендуется произносить фразу «Как здорово…». Настроение изменится в лучшую сторону.
- Первый участник произносит: «У меня плохая новость — пошел дождь», второй отвечает: «А у меня хорошая новость — дождь спас урожай от засухи!». Проигрывает тот, кто не отвечает сразу.
Вам кажется, что это несерьезно и выглядит глупо? А вы попробуйте и убедитесь в обратном.
№ 7 – беспрерывное движение вперед
Позитивное мышление – это не только постоянные визуализации и внушения, что жизнь хороша и у тебя уже есть все то, о чем мечтаешь. Это называется – самообман и «розовые очки». Позитивное мышление – это, прежде всего, непрерывное движение вперед. Как мыслить позитивно, если плывешь по течению и ничего не предпринимаешь?
Позитивное мышление работает! Я убедилась в этом на собственном опыте. Оптимистичный взгляд на мир помог нашей семье тем, что мы перестали воспринимать неудачи, как катастрофу, стали предпринимать больше попыток при достижении целей. В итоге, у мужа пошел в гору его маленький бизнес, а меня повысили в должности. Я не верю, что это получилось само собой. Изменение мировоззрения придало уверенность и, да – мы стали счастливее!
Зачем нужно мыслить позитивно? Чтобы жить и наслаждаться каждым днем! Дело в том, что позитивные люди нравятся окружающим, притягивают больше положительных эмоций и событий. Словом, каждый выбирает сам, кто он: нытик или активный оптимистичный человек?!
Марина Букатова
Аффирмации.
Самовнушение – наиболее эффективный прием, помогающий стать оптимистом. Его преимущество в том, что не нужны внешние стимулы. Не всегда рядом оказываются люди, которые захотят подбодрить. Амулет или талисман тоже можно потерять или забыть дома. Зато аф.
Пройти тест: оптимист или пессимист
В чем смысл позитивного настроя?
Известна поговорка «Как корабль назовешь, так он и поплывет». Люди, изначально настроенные на неудачу, намного реже пробиваются в этой жизни. Так устроен мир, в котором действует принцип обратной связи. Человек получает то, о чем думает. Соответственно, каким будет его настрой, такую отдачу он в итоге и получит.
Одной из хрестоматийных работ, посвященных вопросам оптимизма и настойчивости, можно считать известную книгу американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». Ее автор на десятках примеров убеждает читателя в необходимости позитивного настроя. Он преподносит это в качестве универсального вселенского закона, одинаково эффективного в любой сфере человеческой жизни.
Каждый может вспомнить случаи, когда настрой предопределял исход тех или иных событий. Например, перед сдачей экзамена, знакомством с девушкой, либо устройством на работу.
Безусловно, один лишь настрой на позитив без выполнения других условий будет малоэффективным. Глупо надеяться победить в профессиональном боксерском поединке, ни разу не занимаясь этим видом спорта, либо рассчитывать найти цветок папоротника (это растение не цветет).
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
Верьте в силу позитивного настроения в самые тяжелые моменты
Каждому из нас приходится сталкиваться в жизни с разнообразными испытаниями, однако позитивный взгляд на мир может послужить путеводной звездой во мраке. Если вы не верите в позитивное настроение, вы зависите от окружающих и от обстоятельств. Стоит помнить: что бы вы ни делали, позитивное настроение поможет вам справляться лучше.
Если вы снова чувствуете, что негатив берет верх, напомните себе, что сила – в оптимизме, а пессимизм — это выбор слабых. Ничто так не наполняет энергией, как позитивный взгляд на мир! Помните: все зависит только от вашего сознательного выбора. Решите сами, как хотите относиться к жизни, и результат вас попросту удивит.
Жизненный опыт.
Накапливая позитивные события в жизни, человек подсознательно настраивает себя на будущий успех. В этих целях резонно завести Дневник успеха, в который необходимо заносить все, пусть даже маленькие, победы. Регулярно перечитывая его, автор дневника напоминает себе о том, что он уже неоднократно побеждал, тем самым вырабатывая позитивный настрой на будущее.
Изменить жизнь = изменить мышление!
Чтобы выжить в сложном мире и быть успешным нужно мыслить позитивно!
Позитивное мышление – это способность воспринимать действительность в положительном ключе с помощью вдохновляющих образов и мыслей, тем самым повышается удовлетворенность и качество жизни. Это возможность видеть источник счастья в самом себе.
Позитивное мышление сходно с оптимизмом. К сожалению, оптимизма во мне не было даже в мизинце, и я решила работать над собой, и мужа убедила следовать моему примеру.
Развиваться в этом направлении нам помогла книга Наполеона Хилла «Думай и богатей». В ней автор рассказывает о силе позитивного мышления. Позитивно мыслящий человек непременно притянет то, во что верит. Пессимисты, вечно недовольные собой, страхами ошибиться, наоборот, притянут неприятности. Кем быть? Я твердо решила, что впредь в моей жизни будет позитив и успех в финансовых и личных делах!
«Наша задача – не избавиться от проблем, а прожить жизнь с удовольствием!» Мэтьюз, австралийский психолог.
Как ни странно, мои близкие не поддержали нас, посчитав, что мы занимаемся ерундой. Может они боялись, что у нас ничего не получится? Ведь не так-то просто полностью перестраивать свою жизнь, выходить из зоны комфорта, где-то рисковать, уходить от привычных моделей поведения. Но мы не отступили.
Как начать мыслить позитивно? Конечно, развивать и тренировать новый способ мышления, как и любой другой навык.
Что для этого нужно?
Как настроиться на позитив?
Известно много способов и приемов, помогающих человеку смотреть в будущее с оптимизмом. Условно их можно разделить на два типа: внешние и внутренние стимулы. Позитивный настрой может появиться в результате подбадривания со стороны, либо в процессе самовнушения. Еще лучше, когда эти два процесса взаимно дополняются, усиливая друг друга.
К основным «магнитам», притягивающим позитивный настрой, относятся:
- Символы и ритуалы;
- Аффирмации;
- Позитивное окружение;
- Проактивное мышление;
- Юмор во всех его проявлениях;
- Позитивный жизненный опыт;
- Сильная мотивация.
А теперь разберем их по-отдельности.
Какое же оно — доброе утро?
Чтобы день удался, нужно настраиваться на позитив с утра. Как это сделать? Итак, советы:
- Для начала необходимо хорошо выспаться (7-8 часов), здоровый сон — залог успеха.
- Не нужно резко подрываться с кровати. Поваляйтесь пять минут в постели, потянитесь, напойте любимую песню и вставайте с правой ноги.
- Не набивайте шишки в темноте. Распахните шторы, откройте форточку, вдохните глоток свежей энергии.
- Включайте любимую музыку.
- Найдите причину для радости. Это могут быть планы на выходные, к примеру.
- Сделайте утреннюю зарядку. Она придаст бодрости, поднимет настроение.
- Выпейте стакан воды. Потом примите душ.
После всего этого подойдите к зеркалу и произнесите утвердительные фразы, которые настроят вас на позитив.
Мотивация.
Любые цели лучше достигаются при условии мотивированности исполнителя. Если это кто-то другой, следует подумать, как его заинтересовать. В случае, когда человек сам оказывается исполнителем, необходимо придумать способ самомотивации. Настрой напрямую зависит от осознания необходимости действий.
Позитивный настрой – важный компонент любого успеха. Тот, кто заранее убедил себя в достижимости поставленных целей, имеет намного больше шансов реализовать задуманное. Безусловно, стоит отличать самонадеянность и оптимизм. Но лучше все-таки немного переоценить свои возможности, тем самым заставляя окружающий мир в это поверить.
Пройти тест на характер человека
Моя история
Я родилась в простой среднестатистической семье. Мы не бедствовали, но и не купались в роскоши. Пример родителей показал мне, что можно жить совсем неплохо, даже чем-то выделяться среди таких же, как мы. Все бы хорошо, только красивый большой дом и внутреннее убранство покупалось в кредит. В общем, меня научили жить не по средствам.
Естественно, когда я выросла, то вышла замуж по любви, мне было все равно, сколько он зарабатывает, и что нет жилья. В итоге, стиль жизни родителей я принесла в свою семью. Все те же кредиты и жизнь не по средствам. К сожалению, нам повезло меньше. Муж потерял хорошую работу, и стало невозможным выплачивать долги.
«Все мы боимся осуществить наши самые заветные мечты, ибо нам кажется, что мы их недостойны или что все равно не сумеем воплотить их» – Пауло Коэльо.
Негативные установки по отношению к деньгам
Оказалось, что позитивных установок, связанных с деньгами, просто-напросто нет! А если и есть, то найти их в книгах или в Интернете в открытом доступе очень сложно. Зато негативных высказываний огромное количество.
«Через золото слёзы льются».
«Много хочешь – мало получишь».
«Горе – деньги нажить, а с деньгами и дураку можно жить».
«Нелегко деньги нажить, а легко прожить».
«Деньги приходят и уходят, как вода».
«Без денег сон крепче».
«Не в деньгах счастье».
«Ближняя копеечка дороже дальнего рубля».
«Больше денег – больше хлопот».
Чувствуете? Насколько мы психологически подавлены, насколько система загоняет нас в рамки? Хотя, на самом деле, в мире полно денег. Наш Мир – бесконечное пространство вариантов, где в изобилии есть всё, чего только может желать человек. Мы не ограничены в ресурсах. Но нас ограничивают тем, что диктуют правила, навязывают предрассудки и стереотипы.
И мы, сами того не сознавая, постепенно принимаем их как должное. А потом удивляемся – почему никак не можем разбогатеть?
Очень редко люди мыслят о деньгах в позитивном ключе. Даже те, у кого, казалось бы, денег достаточно: успешные предприниматели, миллионеры, обладатели крупного наследства… Сама тема финансов окутана пеленой негатива, волнений и страхов.
И эти бесконечные негативные установки – яркое тому доказательство. Они тянутся из раннего детства и проходят красной нитью через всю нашу жизнь, порождая зависть, борьбу, нелюбовь к начальникам, подлость по отношению к конкурентам,
обман, сомнения, тревогу…
Многие люди уверены, что если ты богатый, значит, ты вор. Где большие деньги – там опасность, махинации, тюрьма – каждый может продолжить эту цепочку сам. И лучше быть бедным, но честным. Они подсознательно уклоняются от богатства, чтобы не «накликать беду». Но в то же время продолжают мечтать о деньгах, которые «почему-то всё не приходят».
Или, например, существует целый ряд предубеждений относительно денег и женщин. Да, каких-то 100 лет назад женщины могли претендовать разве что на должность кухарки, врача или работницы завода. Но времена изменились. Сейчас бизнес-леди руководят целыми корпорациями, заключают миллиардные сделки и порой зарабатывают больше мужчин.
Но из-за общественных предрассудков женщина часто ограничивает свою финансовую планку. «Как я могу получать больше мужа? А вдруг он сядет мне на шею? А вдруг он меня разлюбит и уйдёт? Да и вообще, все успешные бизнес-леди – полный ноль в семейном плане, они несчастны и одиноки!».
Подробнее о привлечении денег в свою жизнь читайте в статье «Как Трансерфинг помогает мужчинам, а как – женщинам на пути к богатству и успеху?».
Какие из вышеперечисленных негативных установок знакомы лично вам? Быть может, именно они тормозят вас на пути к богатству и изобилию? И настало время их поменять?
Позитив-залог успеха!
Позитив – главный залог успеха.
С методикой аутогенной тренировки (аутотренинга) я познакомилась еще в школьные годы. Школьный психолог подробно и доступно объяснила нам принцип работы аутотренинга (АТ), дабы мы могли применять её в жизни, и, непосредственно, при сдачи экзаменов. По такому принципу и были сданы все экзамены на отлично. В студенческие годы я стала более подробно изучать все механизмы АТ, и, естественно, практиковать их. Освоив данную методику на высоком уровне, моя жизнь стала заметно меняться. Любые проблемы решались на раз-два, а я при этом оставалась в позитивном настрое.
На сегодняшний день я выработала свою схему проведения аутогенной тренировки и хочу поделиться ею с Вами.
Для начала я подбираю музыку, которая в данный момент поможет мне расслабиться и отпустить дневные заботы. Это может быть как классическая композиция, так и легкая баллада в стиле рок, главное чтобы была приятна к восприятию. Так же это могут быть звуки природы: шум моря, или тихий летний дождь.
Дальше я принимаю удобную мне позу, обычно полулежа. В такие моменты люблю окружать себя приятными на ощупь предметами, мягким пледом например. Иногда провожу сеанс лежав теплой ванне.
Подготовив все вокруг, я закрываю глаза и ныряю в мир расслабления. При этом выравниваю дыхание, стараюсь дышать глубоко, но медленно. Я редко использую фразы из ряда: «я расслабляюсь», или «я отдыхаю». Зачастую представляю себя на берегу моря, например, или в гамаке в летнем саду. Внушаю себе внутреннюю гармонию и спокойствие. Можно использовать фразы типа: «я чувствую теплый приятный ветерок», или «солнышко греет меня». После такого самовнушения расслабление приходит само по себе, мысли стают чистыми, появляется позитивный настрой.
Данный этап помогает расслабиться после тяжелого дня, иногда этого бывает достаточно.
На следующем этапе я начинаю «заряжаться» позитивными мыслями. Фразы типа: «я смогу», «я справлюсь» — помогают приобрести самоуверенность, ведут к достижению цели. Фразы «я счастлива», «я любима» подчеркнуть значимость тебя как личности, настроят на позитивное восприятие мира. В принципе, на этом этапе нужно проговаривать все что Вас тревожит, придерживаясь одного простого правила, все изречения должны подаваться в позитивном свете. Например, когда я хочу найти решение какой-то проблеме, то я буду проговаривать «Я смогу это исправить. Меня больше не потревожит эта проблема. Я найду решение.» и т.д.
Важно помнить, настрой должен быть исключительно позитивным, иначе Вы не получите желаемые результаты, или, того хуже, наоборот доведете себя до депрессии. Позитив – главный залог успеха.
Большое спасибо за внимание! Надеюсь, эта статья была Вам интересна и полезна!
Позитивное окружение.
Люди, которые находятся рядом, оказывают мощное психологическое воздействие на человека. Если окружить себя теми, кто поддерживает и развивает позитивный настрой, намного проще с оптимизмом смотреть в будущее. Подобная коллективная аффирмация оказывает более мощное воздействие.
Позитивное отношение к жизни — залог здоровья — блог о здоровье
«У меня было в общем-то нерадостное детство: скандалили родители, часто поколачивал отец-алкоголик, в школе постоянно дразнили то за маленький рост, то за большой вес», — горестно рассказывает молодая женщина, обратившаяся к психологу по поводу измены мужа.
«Но ведь были люди, которые вас любили? Припомните их и, пожалуйста, постарайтесь увидеть их лица».
Она на миг закрывает глаза, и грустное лицо озаряется улыбкой: «Да, правда, были…»
Как только женщина улыбнулась, ее лицо разгладилось, мимика и движение стали естественными и непринужденными. Она, конечно, не видела себя со стороны и не знала, какая разительная перемена произошла в ее облике буквально в один миг. А все дело в том, что человек, с детства привыкший заострять свое внимание на всем отрицательном, позволил себе вспомнить что-то приятное. В такие минуты мы все преображаемся чудесным образом.
В традиционной психологии считается, что истоки наших «взрослых» проблем закладываются в раннем детстве. Но практика показывает, что не существует совсем беспроблемных семей. Перефразируя известные слова Л. Толстого, можно сказать, что «все счастливые семьи несчастны по-своему». То есть абсолютно все люди в детстве переживают психологические травмы. Но одни их забывают, другие — помнят и накапливают.
От чего же это зависит? От того, какой склад мышления присущ нам от природы — негативный или позитивный, иными словами, пессимисты мы или оптимисты по натуре. Человек — это целый мир, в котором существуют свои понятия добра и зла, благополучия и неблагополучия. Что считать победой, а что — поражением, определяем только мы сами. Люди, не желающие испытывать боль от душевных ран, стараются побыстрее их забывать или извлекают хоть какой-то полезный урок для себя. Так обычно поступают оптимисты. Люди, мыслящие негативно, подолгу бередят старые раны, убеждены, что им в жизни постоянно не везет. На самом деле проблемы создаем мы сами своим отношением к жизни и не представляем, что, перестроив свою реакцию на травмирующие ситуации, можно жить иначе.
Известная пословица гласит, что счастливым нужно родиться. Это во многом так, потому что характер и привычки часто передаются по наследству. Но можно научиться видеть в любой ситуации положительный момент, даже если вы не родились «в рубашке».
У психолога Юрия Орлова есть особый термин — «саногенное мышление», что означает позитивное отношение к жизни. Помните притчу: двум разным людям показали стакан, наполовину наполненный водой? Один выразил сожаление по поводу того, что стакан полупустой, другой обрадовался: «Он же наполовину полный!» Человек, владеющий искусством саногенного мышления, при любых обстоятельствах, даже самых плачевных, способен увидеть в ситуации ее позитивную сторону и в итоге оказывается в выигрыше.
«Я не считаю, что счастье — это нечто такое, за чем нужно постоянно гоняться. Скорее всего, это состояние внутренней свободы, свободы от тревог, сомнений в себе, страхов, слепого подчинения привычкам и обществу, от благоговения перед авторитетами и зависти к другим людям. Итак, не ждите, что кто-то сделает вас счастливыми. Этого вы можете добиться сами», — пишет известный американский психолог Джаннет Рей-нуотер.
Попробуйте по ее методике выполнить одно упражнение, которое называется «уровень счастья». Возьмите ручку и, сосредоточившись, ответьте на следующие вопросы:
- Тревожитесь ли вы о будущем?
- Беспокоят ли вас проблемы далекого прошлого?
- Сравниваете ли вы себя с кем-нибудь и чувствуете ли, что сравнение явно не в вашу пользу?
- Тяжело ли вы переживаете несправедливую обиду?
Если вы ответили утвердительно на все вопросы, Дж. Рейнуотер предлагает продолжить упражнение и составить список всего того, за что вы можете благодарить судьбу в данный конкретный момент. Проследите, чтобы в список вошли и такие «мелочи», как хорошая погода, отсутствие серьезных болезней как у вас, так и у ваших близких, отсутствие крупных денежных долгов, хорошие отношения с детьми или родителями, с сослуживцами на работе.
Цель этого упражнения — научиться радоваться маленьким, незаметным радостям жизни. Основной принцип восточной философии гласит: кто умеет радоваться малому, в конечном счете получит многое.
Но как избавиться от привычки к негативному мышлению, если мы впитали его с молоком матери? Это можно сделать достаточно быстро, всего за три недели, считает другой американский психолог Элина Сент-Джеймс. Этого времени вполне достаточно, чтобы заложить фундамент новой продуктивной привычки, но при одном обязательном условии — ваше решение наполнять свою жизнь положительными эмоциями должно быть твердым! Если уровень мотивации будет недостаточно высоким, вы напрасно потратите время.
Суть работы над собой такова. Как только вспомните что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний диалог, не давая ему развиться. Переключите свое внимание на что-либо приятное и поставьте в тетрадке «галочку». К концу дня подсчитайте свои «галочки» — так вы узнаете, сколько раз в день вас посещали мрачные мысли, и сможете проанализировать, с чем они были связаны: с плохими отношениями в семье, с осуждением поведения коллег, с плохой погодой или с чем-нибудь еще. Отметьте это в тетрадке. Чем лучше вы будете знать себя, тем плодотворнее окажется работа по самосовершенствованию.
Обычно негативные мысли возникают в одно и то же время и в одном и том же месте. Вспомните, как это бывает. Вы утром просыпаетесь, идете на кухню готовить завтрак, и вот тут невольно начинается внутренний монолог: «На улице слякоть, сапоги промокают, дети опять простудятся, зарплата еще не скоро, за квартиру не успела заплатить, в ванной кран течет, надо ремонт делать, денег вечно не хватает…»
Уйти от этого бесконечного внутреннего монолога сложно, за долгие годы у нас вырабатывается определенный мыслительный шаблон, и теперь кажется, что негативные мысли возникают в голове сами собой, непроизвольно. Для обозначения этого процесса существует термин «импритинг». Это некий сложившийся стереотип мышления, который теперь вам предстоит разрушить.
Негативный импритинг поддается корректировке методом отвлечения и переведения мыслей на другой предмет. В вашем сознании должен четко зафиксироваться тот факт, что вы можете взять под контроль весь процесс мышления, а следовательно, в вашей власти заменить отрицательный импритинг на положительный.
Тот день, когда вы сумели успешно остановить течение дурных мыслей и заменить их позитивными, отметьте яркой звездочкой в своей тетрадке. Как правило, это происходит на двенадцатый-пятнадцатый день от начала систематических занятий. Далее яркие звездочки успеха будут появляться на каждой странице.
Исследования психологов показывают, что выработка нового импритинга занимает в среднем около трех недель и еще месяц требуется для полного его закрепления. Если по какой-либо причине у вас опять возобладает негативное мышление, начните все заново, только не откладывайте это, чтобы не потерять уже наработанное. Для избавления от старых штампов мышления может понадобиться три месяца.
Добившись успеха, вы одновременно выработаете привычку к самодисциплине, которая вам обязательно пригодится. По этой методике можно самому справиться с любыми вредными привычками.
Позитивные установки по отношению к деньгам
Мы предлагаем вам прямо сейчас изучить список позитивных «денежных» установок и выписать в блокнот те, которые сильнее всего откликаются внутри вас. Проговаривайте их каждое утро как амальгаму, заменяйте негативные утверждения на позитивные.
Постепенно положительные высказывания закрепятся в вашем подсознании. Вы войдёте в новое состояние и начнёте транслировать правильную энергию, на которую «идут» деньги.
И вы сами заметите, как изменится ваша жизнь, насколько проще станет получать желаемое, жить в достатке и всегда иметь деньги под рукой!
20 высказываний известных людей, пословиц и поговорок:
Джек Лондон: «Деньги, как и молодость, не знают преград».
Пословица: «Лишняя денежка карману не тяга».
М.Ю. Лермонтов: «Человек – карета; ум – кучер; деньги и знакомства – лошади; чем более лошадей, тем скорее и быстрее карета скачет в гору».
Пословица: «Живётся, у кого денежка ведётся».
В. Г. Белинский: «Деньги – это солнце жизни, без которого жизнь тяжка, мрачна и холодна».
Пословица: «Где много воды, там больше будет, где много денег, там прибудет».
Кардинал Ришелье: «Финансы составляют ту точку опоры, которая, согласно Архимеду, позволяет перевернуть весь мир».
Пословица:«Деньги – не рожь: и зимой родятся».
Генри Форд: «Главная польза капитала не в том, чтобы сделать больше денег, а в том, чтобы делать деньги ради улучшения жизни».
Пословица: «Счёт дружбы не портит».
Эрих Мария Ремарк: «Деньги – это свобода, выкованная из золота».
Пословица: «Деньги умных любят».
Сомерсет Моэм: «Деньги – это шестое чувство, позволяющее пользоваться остальными пятью».
Пословица:«Деньги при бедре помогают при беде».
М.А. Булгаков: «Место я имею, правда, это далеко не самое главное. Нужно уметь еще получать и деньги».
Поговорка: «Деньги к деньгам».
Джоан Роулинг: «Деньги дают свободу. Это суперсила. Когда есть деньги, ты не стоишь перед выбором – какую из вещей взять, одну или вторую. Ты понимаешь, что можешь купить обе».
Пословица: «Были бы мы, а деньги будут».
Мэрилин Монро: «Не в деньгах счастье, а в покупках».
Позитивные эмоции — залог продуктивности
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия» Эмма Сеппала
Все руководители стараются повысить эффективность своей команды, однако большинство добивается этого старыми методами: посредством стратегического планирования, постановки целей, согласования операций, устранения помех. Одни предлагают сотрудникам бонусы в виде обедов, корпоративного детского cада, фитнеса. Другие — премии или гибкий график.
Ким Камерон с коллегами из Мичиганского университета выявили способ повышения продуктивности — они не стали предлагать сотрудникам такого рода награды и не придумывали новые рабочие процессы. В статье, опубликованной в «The Journal of Applied Behavioral Science», Камерон с соавторами рассказывают о преимуществах рабочего места, где между людьми существуют добрые человеческие отношения.
К добрым человеческим отношениям относятся:
- Забота о коллегах, интерес к ним и ответственность за них, как за друзей;
- Взаимная поддержка, сочувствие попавшим в затруднительное положение;
- Никого не винить и прощать ошибки;
- Вдохновлять друг друга;
- Подчеркивать важность этой работы;
- Взаимное уважение, благодарность, доверие, честность.
Согласно выводам Камерона и его коллег такие отношения идут во благо всей организации по трем причинам. Эти отношения:
Примеры фраз
Главное, чтобы они шли от души, чтобы вам хотелось их произносить. Продумайте их заранее, напишите на листе. Итак, можно произнести такие слова:
- Я самый (ая) красивый (ая) и счастливый (ая) в мире!
- Я позитивный, удачливый человек!
- Я достигаю всех поставленных целей!
- Я здоров (а)!
- Я на работе лучший специалист!
- У меня все получается!
Подберите те фразы, которые подходят именно вам, произнесите их, прокричите даже и закрепите лучезарной улыбкой. И посмотрите, как за спиной вырастут крылья, захочется лететь и творить.
Проактивное мышление.
В тот момент, когда человек осознает, что победа зависит всецело от него самого, он начинает понимать всю ответственность за свое будущее. Позитивный настрой – неотъемлемый компонент проактивности. Если будет успех – это заслуга конкретного человека.
Символы и ритуалы.
Суеверия, безусловно, не лучший союзник человека. Но даже их можно обратить себе в помощь. Например, придумать утренний ритуал, который подарит позитивный настрой на день. Также это может быть амулет или талисман, приносящий удачу. Можно использовать в этих целях всемирно признанные способы, либо изобрести свой личный.
Сущность понятия “позитивное мышление”. кто такой позитивный человек?
Позитивный Человек — это человек с высокой степенью позитивности (выше 75-80%). А позитивность — это вторая основная характеристика человека. Первая характеристика — это уровень человека. Именно эти две характеристики наиболее важны для всего, что человек достигает в своей жизни и что испытывает при этом.
Уровень развития и Позитивность — это основные вектора развития (усиление и очищение) и изменения его судьбу.
Кто такой позитивный Человек?
Позитивный человек — это человек, который стремиться всегда, следовать “Духовным Законам” и не совершать глупых или злых поступков ведущих к негативным последствиям.
Следовать Духовным Законам — это значит жить в соответствие с определённым кодексом Чести на основе высоких нравственных принципов (не совершать зла, не подавлять других, не разрушать себя, делать добрые дела для людей и этого мира и мн. др.).
Что быть Позитивным человеком, просто не делать зла недостаточно, как говорится «хороший человек» это не профессия. Позитивный человек тот, кто создаёт какие-то блага, который обогащает этот мир и души людей. А просто не совершать зла может и трава, которая растёт вдоль дороги, причём она с этим великолепно справляется!
Если уровень развития — это Сила человека (его стержень, личные качества и способности), какую вершину он способен покорить, какие преграды преодолеть на пути к ней. То позитивность — это Свет, то, что от человека исходит, что-то хорошее, раскрывающее сердца других людей, и отсутствие негатива, от которого всё сжимается внутри.
Юмор.
Сам по себе юмор не гарантирует успех. Он скорее создает позитивную эмоциональную атмосферу, которая благоприятно влияет на психику человека, наделяя его необходимой силой и энергией. Настрой на победу зачастую появляется после эмоциональной подзарядки, роль которой выполняет смех.
