Активные действия внутри границ возможностей
Единственная возможность получить доступ к спонтанности — с удовольствием заниматься тем, что доступно, используя весь потенциал, все существующие возможности по максимуму, не пытаясь что-то припрятать и утаить.
Как правило, у людей две крайности, между которыми постоянно шатает — гиперответственность и безответственность.
https://www.youtube.com/watch?v=Bi1zokkdTe4
Когда человек берет на себя чрезмерную ответственность, он пытается нести ответ за то, что не может контролировать. Отсюда все страхи и тревога. Когда человек берет на себя чрезмерную ответственность, он будто заходит в темный переулок один и без фонаря, у него нет устойчивости, не на что опереться, ничто не подсветит дорогу и непонятно, что скрывается в темноте.
Когда мы выходим своими действиями и мыслями за пределы наших возможностей, когда пытаемся отвечать за то, что не контролируем, когда вмешиваемся и пытаемся распоряжаться чужим на чужой территории — мы заходим в темный переулок. Действовать там нормально не можем, а нарваться на неприятности — легко.
Причина такого поведения — жадность, когда мы пытаемся заполучить то, что нам не принадлежит, то, что за пределами возможностей — мы плутаем в темном переулке, тратим время и силы впустую, а иногда подвергаем себя опасности.
Другое дело — безответственность, а попросту — трусость. Страх и жадность — главные враги на пути к счастью. Если жадность толкает нас за границы наших возможностей, то страх не позволяет действовать по максимуму. Мы будто выходим на широкую освещенную улицу, где ходят другие люди, кипит жизнь, все ярко, интересно и красиво, а мы забиваемся в самый темный угол и не выходим за его пределы, потому что мерещатся дурные последствия.
Нельзя бояться того, что от вас не зависит. Нельзя тянуть руки к тому, что вам не принадлежит.
Только в таком случае вы сможете действовать эффективно и подключитесь к потоку.
Нужно использовать свое максимально. Нельзя обесценивать то, что вам принадлежит, ваши возможности, способности и навыки. Таким образом вы проявляете неуважение и нелюбовь к себе. Вы хороните свой потенциал, будто бессмертны сами, и впереди бесконечность. Но это не так, поэтому прятаться от жизни нет никакого смысла.
Важно научиться смело принимать свою судьбу, не прячась от потока жизни. Не пытаясь им рулить, подчинить своей воле. В этом помогает адекватная самооценка. Дурак тот, кто пытается в лоб управлять силой во многом превосходящей его собственную.
Для счастья необходимо смирение перед тем, что от вас не зависит и смелость делать все, что зависит от вас.
Никто не сможет забрать у вас энергию, никто не сможет вам ее дать. Только вы сами активно и смело действуя там, где можете действовать и не беспокоясь обо всем, что за пределами ваших возможностей. Из границ возможностей нельзя выходить ни словом, ни делом, ни мыслью, тогда вы сохраните энергию и преумножите ее в процессе деятельности направленной на пользу другим.
Выбирать векторы развития, которые содержат в себе красоту
Если у вас есть желание, которое содержит в себе вызов, есть смысл проверить его еще на один критерий — красоту.
Я написала «вектор развития», потому что с определенного уровня цели, как их представляет большинство, безразличны. Мы просто хотим получить какие-то ощущения, которые связываем с достижением определенной цели. Цель становится для нас набором условий, контекстом, который содержит в себе вызов.
Это можно сравнивать с повышением веса в тренажерном зале или постепенное повышение планки дохода, воспринимая это не как цель, а как средство для собственного роста, для увеличения личной силы.
И здесь мы можем вернуться к началу, к разговору о том, что деятельность должна приносить пользу виду, чтобы давать достаточное количество энергии для счастья.
Сила — это синтез спонтанности и воли. В идеале, вы должны хотеть быть сильным, чтобы сделать больше полезного. Рост силы — это всегда увеличение возможностей, опять же, чтобы сделать больше полезного. Только когда мы ставим в качестве цели рост личной силы и пользу/удовольствие других людей, то у нас появляется возможность подключиться к источнику энергии в гипоталамусе.
Только с такими настройками путь будет захватывающим и интересным, а не опустощающим и бессмысленным. В нем будет содержаться духовная красота, потому что ваши цели — красивы. Красивые цели помогают расти самоуважению. Самоуважение — это и сила, и красота в собственных глазах, но она не иллюзорна, как в случае с завышенной самооценкой, а максимально реальна и стабильна, потому что опирается на факты и результаты вашей деятельности.
Только при таком векторе развития, вы будете получать энергию бесперебойно и жить на мощных оборотах.
Человек, однажды испытавший силу такого рода, будет всю жизнь к ней стремиться. Это то, что не сможет вам дать никто другой, то, что не получишь извне, силу можно только взять своими руками, своими усилиями. Это ощущение спокойствия и устойчивости, что бы ни происходило вокруг.
Это высокий уровень энергии, а значит — счастья и радости. Желание двигаться дальше, развиваться, вносить свой вклад в мир, размножать свою личность через мемы. Здесь же любовь к себе, глубокое уважение к собственной сути. Самость, к которой так стремятся.
Получить все это возможно в процессе одновременного развития спонтанности и саморегуляции. Активных действий из внутреннего локуса с фокусом на деле и пользе для других. С учетом своих желаний и интересов, с постепенным погружением в новые дела. С вниманием к своим возможностям и постановкой задач, которые не фрустрируют, а вызывают интерес. Умозрительно, изучая теорию, силу не получить, как не накачать мышцы, медитируя на штангу.
Залог счастья
Иметь желания, которые вас зажигают, в которых есть вызов
А они появляются только при достаточном количестве энергии. Т.е. чтобы начать движение к счастью, структура личности уже должна обеспечивать своему хозяину стабильно нормальное состояние, не апатию и депрессию, когда желаний нет вообще. Здесь важно понимать, что невозможно перескочить от депрессии к счастью, если у человека нет биполярного расстройства.
Личность с нормальной структурой всерьез зажигают только те желания, которые совпадают с ее возможностями и несут в себе вызов. Достижение того, что итак можно получить без усилия счастья не даст. Поэтому движение к счастью — это постоянный процесс, череда из интересных посильных вызовов, развитие.
Чем раньше вы полюбите прилагать усилия, тем счастливее будет жизнь.
Проще такие механизмы объяснять на желании зарабатывать больше денег. К примеру, вы мечтаете о миллионе ежемесячного дохода, но текущий ваш доход не превышает 50 000. Человек с завышенной самооценкой не воспринимает промежуточные шаги, как что-то стоящее для себя.
Он годами мечтает о миллионе, но не способен преодолеть планку в 50 000, как бы ни старался. Мозг не дает энергию на такое сложное мероприятие. Человек сам должен измениться, чтобы миллион стал возможен. В данном случае есть смысл двигаться в сторону 100 000.
Не пускает психика, потому что она не прошла адаптацию и зарабатывать значительно больше попросту опасно — слишком много стресса. Поэтому двигаться лучше постепенно.
Но эта история не про счастье. Цели — это инструмент, снаряжение, как лыжи или тренажерный зал — дополнительные условия, чтобы вызвать необходимый стресс для адаптации, а значит — трансформации.
В рамках такой логики, достижение — это не приобретение, хотя материальные объекты могут быть путеводной звездой. Достижение — это развитие структуры личности и навыков до такого уровня, когда получение желаемого становится возможным и легким.
Определить ту самую грань возможностей позволяет внутренний локус и адекватная самооценка. Без них люди постоянно тратят время, внимание и силы на недостижимое для них в данный момент. То, что они смогли бы достичь, пройдя промежуточные шаги, но завышенная самооценка мешает воспринимать промежуточные шаги, как что-то привлекательное.
Поэтому человек оказывается в тупике и не может достичь желаемого. Все силы уходят на недостижимое. Ближайшее развитие кажется мелким и недостойным, человек оценивает себя так, будто уже может, а по факту его возможности гораздо скромнее. Если бы он занялся развитием возможностей, своей силы, то вскоре легко достиг бы желаемого, а так только время тратит на бесплодные попытки и провалы.
Локус контроля
Локус контроля — это основа личности. Локус бывает внешним и внутренним. Внутренний локус контроля — это когда человек пытается контролировать и берет на себя ответственность только за то, что действительно может контролировать, что находится в рамках его возможностей.
Только при таком положении локуса человек перестает чувствовать тревогу и расшатанность, у него появляется внутреннее стремление к активной деятельности. Это происходит за счет того, что человек с внутренним локусом решает только те задачи, которые может сейчас решить, а об остальном не беспокоится — сейчас еще не время, либо оно вообще никогда не придет.
Люди, которым удается сделать свой локус внутренним, начинают очень быстро развиваться.
Если человек пытается контролировать то, что не может — это ввергает его в тревогу. Он все время рвется решать задачи, которые не может решить, оставляя без внимания те дела, что находятся в пределах возможностей и тоже требуют решения. А т.к. человеческий ресурс ограничен, плюс мозг не дает энергию на бесполезную деятельность, которая раз за разом заканчивается неудачей — то внешний локус быстро приводит личность в расшатанное состояние, апатию и депрессию.
Депрессия — это крайне низкий уровень энергии, как у «севшего» аккумулятора, когда заряда хватает только на режим выживания, а остальные функции переведены в «спящий» режим.
Чтобы хоть как-то почувствовать себя лучше, человек начинает искать энергию в аддикциях, пытается уйти с головой в отношения, игры, алкоголь, наркотики и т.д. Любая аддикция разрушает личность, и на выходе остается глубоко несчастный человек, который испытывает трудности с адаптацией.
Поэтому, чтобы быть счастливым, нужно всегда держать локус строго внутри. Это первый и самый важный шаг.
Чтобы локус контроля стал внутренним, нужно отказаться от притязаний, что другие люди будут делать что-то для вас. Нужно отказаться от всех ожиданий, направленных к другим, и принципиально начать удовлетворять свои потребности самостоятельно. Только тогда можно по-настоящему обрести себя.
Отказаться от притязаний можно, если перестроить систему своих ценностей и потребностей. А для этого необходима работа с фокусом внимания.
Подробнее о локусе, о том, как удерживать его внутри, на что это влияет, можно прочесть в статье.
Рецепт счастья: спонтанность и саморегуляция
Невозможно говорить о счастье с точки зрения личности, обойдя тему эго-интеграции. Интеграция эго — это создание такой структуры личности, которая позволяет привести в баланс «надо» и «хочу». Только в таком состоянии вся система будет приносить достаточное количество энергии своему хозяину.
Эту тему всерьез начал изучать Фрейд. В его трактовке Эго выполняет роль посредника между Ид (биологическим началом) и Супер-Эго (социальным принуждением). У Юнга эти же понятия приняли вид Анимы и Анимуса. В алхимической традиции — это Королева и Король. У Берна Ребенок и Родитель. В современной гештальт-психологии Спонтанность и Саморегуляция.
Поток энергии — это Спонтанность, Анима, Ребенок, Королева, Ид, если упростить, то «хочу». Но одно «хочу» без баланса с «надо» приводит человека к аддикциям и разрушению личности. В то же время, слишком раздутая Саморегуляция, Анимус, Родитель, Король, Супер-Эго, т.е. «надо» приводят к неврозам и болезням.
В идеале, «надо» и «хочу» должны не противоречить друг другу, а сотрудничать. В таком случае человек хочет и получает удовольствие от того, что полезно и необходимо для него и общества. Но пока спонтанность и саморегуляция находятся в конфликте, важно не насиловать себя и стараться примешивать удовольствие к принуждению.
Хотя бы треть времени посвящать тому, что приносит удовольствие, даже если это что-то бесполезное. Резкие перестройки не приводят ни к чему, кроме откатов. Лучше учиться превращать полезную деятельность в приятную и уделять ей побольше времени и внимания через постепенное создание необходимых нейросетей в мозгу — выработку привычек, получение навыков.
Спонтанность — это счастье, но чтобы его испытывать без разрушительных последствий, нужна развитая саморегуляция, без нее не получится подключиться к потоку энергии на постоянной основе. И здесь важно понимать, что поток энергии с точки зрения управления им — что-то внешнее для нас, на что мы не можем влиять напрямую.
Проблема в том, что в поисках счастья люди, как правило, пытаются двигаться по территории спонтанности — стремятся что-то получить напрямую. Здесь все истории, когда вы давно о чем-то мечтаете, к чему-то стремитесь и никак не можете этого достичь. Подключение к спонтанности происходит в процессе движения по территории воли, т.е. в процессе активной деятельности на пользу людям с верно выставленными настройками локуса, фокуса и самооценки — трех рычагов, о которых шла речь выше.
На территории спонтанности находятся наши желания, но прийти к ним мы можем только через активные действия в рамках наших возможностей на территории воли.
Чтобы получилось подключиться к спонтанности, через движение по территории воли —необходимо несколько условий, они же — рецепт счастья.
Самооценка
Самооценка напрямую связана с состоянием счастья, потому что мозг отпускает энергию только на ту деятельность, где человек оценивает себя высоко, которая у него получается и для него полезна.
Самооценка похожа на инвестора, она определяет, куда вложить капитал в виде энергии и усилий, чтобы получить максимальную прибыль в виде возврата энергии и пользы для своего обладателя.
Проблемы начинаются, когда человек пытается искусственно завысить самооценку, ломая механизм, сформированный эволюцией. В идеале человек должен оценивать себя низко в тех сферах, где у него не получается, это позволит либо бросить бесполезную деятельность, либо не мнить о себе невесть что, вести себя адекватно и быстро развиваться.
Если человек пытается завысить самооценку, он пытается обмануть своего инвестора, выставить нерентабельные предприятия за выгодные, создать путаницу в отчетах. Отсюда легко понять, почему большинство людей годами топчутся на одном месте. Их инвестиции случайны, иногда приходит прибыль, иногда убыток, нет свободных средств и возможностей для роста —все в ноль.
Человек прилагает усилия там, где у него объективно не получается, причем, прилагает таким образом, что ничего и не получится. А все из-за того, что приятно воображать себя лучше, чем есть на самом деле. Потому что от самооценки зависит количество энергии, что выдаст инвестор-мозг, а достаточное количество энергии — это хорошее настроение и самочувствие.
Только, завышая самооценку искусственно, т.е. без опоры на реальные результаты, выбирая судить себя по намерениям, а не по результатам, человек садится на эмоциональные качели. В том месте, где он завысил самооценку, она очень скоро упадет от столкновения с реальностью, будет неприятно, придется приложить еще больше усилий, чтобы оценивать себя выше.
Это похоже на алкоголизм или любую другую аддикцию, в какой-то момент человек начинает повышать самооценку не затем, чтобы почувствовать себя хорошо, а чтобы не чувствовать себя так плохо.
Чем сильнее разрыв между Я-идеальным и Я-реальным, тем сильнее страдает человек, тем дальше он уходит от счастья. В скором времени у него появляются психзащиты, чтобы не сталкиваться с болезненной реальностью, которые ретушируют реальное положение вещей, и человек не может действовать адекватно и эффективно, если воспринимает мир и его законы искаженно. Он видит решения там, где их нет, а существующие возможности не замечает.
Еще одна неприятная история случается с самооценкой при внешнем локусе контроля. Если локус — это и есть сам человек, то его самооценка находится там, где его локус. К примеру, он ожидает что-то от своего начальника, девушки или правительства, локус снаружи у того, кто должен что-то сделать, дать или изменить — самооценка тоже переходит к тому, у кого локус, и становится зависимой.
Статусы о счастье со смыслом
При личном разговоре люди обмениваются словами и фразами. В социальных сетях же пользователи делятся статусами. Они позволяют оповестить всех своих друзей о том, что вы сделали, делаете или собираетесь делать или же просто о том, что вы чувствуете и чем живете. В общем, это любое текстовое сообщение со смыслом. Например, вы ставите у себя статус «Счастье есть», и все понимают, что в данный момент вы счастливы. Счастье такое чувство, что им хочется поделиться с другими. Поэтому мы подготовили большую подборку статусов про счастье со смыслом.
Где же ты, счастье? Будешь мимо проходить, загляни ко мне, хоть кофейку выпьем.
Жизнь стоит того, чтобы увидеть в зеркале счастливого человека.
У всех нас есть возможность выбирать. Выбирайте счастье.
Ты даже не представляешь, какое ты счастье.
Иногда нужно чего-то не знать или что-то пропустить, чтобы оставаться счастливым.
Ну-ка, ну-ка… подвинулись все! Теперь моя очередь быть счастливым.
Никогда не мстите подлым людям, просто станьте счастливы. Они этого не переживут.
У всех людей глаза красивые, когда они счастливы.
Счастье не бывает весёлым или грустным. Оно просто — счастье.
Счастье — когда не надо врать, что тебе хорошо.
Счастья всегда мало. И только когда его теряешь, понимаешь, как его было много.
У любви только один закон: нужно сделать любимого счастливым.
Счастье — это не когда тебе не больно, а когда ты кого-то защищаешь от боли.
Счастья за деньги не купишь — вы только посмотрите на нынешние цены.
Счастье, как бабочка. Чем старательней ищешь счастье, тем оно дальше. Теряешь надежду, счастье тихонько прилетает и садится на плечо.
Счастье внутри нас.
Куплю счастье. Оптом. С инструкцией по применению.
Тяжелее всего проснуться, когда во сне ты был счастлив.
Счастье живёт в простых вещах — в том, что есть человек, который каждую ночь обнимает твою спину, чтобы не мерзла.
Счастье обычно приносят и уносят одни и те же люди.
В наши дни социальные сети ВКонтакте, Facebook и Одноклассники тяжело представить себе без статусов. Это отличный способ поднять настроение себе и окружающим, поделившись какой-нибудь прикольной фразой. К радостным моментам это относится особенно. Ведь чтобы насладиться ими, их необходимо с кем-то разделить. Каким еще образом сделать это в соцсетях, если не с помощью коротких статусов про счастье.
Чтобы человек хорошо получался на фотографиях, ему достаточно быть счастливым.
Самую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему больше всего счастья.
Ничто так не ранит, как осколки собственного счастья.
Счастье непостоянно.
Следуй за своим счастьем, и вселенная откроет тебе свои двери там, где были только стены.
Мне для счастья недостает только счастья.
У дурака и счастье глупое.
Не знаешь как жить — живи счастливо.
Счастье не ищут, как золото или выигрыш. Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.
Счастье не планируется. Оно приходит внезапно.
Самый красивый наряд женщины — это счастье! Желаю вам носить его не снимая!
Счастье великодушно. Оно не истребляет других, чтобы жить.
Счастье есть. Я его знаю. Знаю его номер мобильного. И его цвет глаз. Оно очень доброе. Вечно смеется надо мной. Люблю счастье. Спасибо, что ты со мной.
Я слишком умен, чтобы быть счастливым.
Счастье — в шаге до мечты, кошмар — в шаге после…
Смелость — половина счастья.
Мы сами придумываем себе проблемы. Значит, мы сами можем придумать себе счастье!
Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы.
Счастье познается в сравнении. Иногда полезно вспомнить вчерашнее, чтобы сильнее ценить настоящее.
Секрет счастья: никогда не сравнивай с другими здоровье, жену и зарплату.
Бывает такое, что вам необходимо сообщить всему миру, какую благодать вы испытываете, но нужные слова не приходят на ум? Хочется чего-то красивого и со смыслом. В таком случае вся надежда на статусы про счастье. Скопировать, вставить и готово — все друзья в курсе, что вам хорошо.
Я часто вижу счастье. Но почему-то только его спину.
Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.
Место для счастья — здесь, время — сейчас.
Счастье — это когда закрываешь глаза, а все равно видишь сердцем…
Между счастьем и несчастьем лежит пропасть. В ней-то мы и живем.
Кто не может найти счастье в пути, не найдет его и в конце дороги.
Не жалей и не ругай себя за прошлое — ведь вы пытался быть счастливым.
Найти счастье в себе трудно, а где-либо ещё — невозможно.
Когда деньги есть, как-то легче согласиться, что не в них счастье.
Счастье — это когда думаешь, что тебя убили, а тебе всего лишь оторвало ногу.
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело — быть счастливыми сегодня.
Каждый вкладывает в понятие счастье то, чего ему больше всего не хватает.
Счастье само находит дорогу к сильному духом.
Миг — это единица измерения счастья.
Счастье просто так не придет. Ему надо понравиться.
Иногда от счастья нас отделяет один звонок… Один разговор… Одно признание…
Счастье — это не владеть тем, что ты хочешь, а хотеть то, чем ты владеешь.
Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком.
Счастье — это когда желаемое совпадает с неизбежным.
Если деньги не приносят счастья — отдайте их кому-нибудь.
Красивые статусы про счастье содержат в себе множество позитивных и светлых эмоций. Это те слова, которые не только позволят вам поделиться своей радостью, но и помогут ощутить прекрасное тем, кто их прочитает.
Душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья!
Смешно думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным.
Кто ищет смысл в жизни, тот не нашел в ней счастья.
Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.
Кто счастлив, тот молчит.
Мы ищем счастья в будущем и прошлом и упорно не хотим видеть его в настоящем.
Любить то, что ты делаешь — счастье.
Многие люди счастливы, но немногие знают об этом.
Люди часто бывают счастливее, чем они хотели.
За счастье нужно бороться с самим собой…
Можно не высыпаться, быть усталым, измотанным, иметь серьезные проблемы, но при этом быть абсолютно счастливым. Абсолютно.
Иногда счастье сваливается так неожиданно, что не успеваешь отскочить в сторону.
До счастья пять минут ходьбы, а мы, порой, полжизни ждём.
Если кто-то каждый день желает тебе спокойной ночи, ты уже счастливее очень многих людей.
Если счастье до сих пор не пришло, значит, оно огромное и идет маленькими шажками.
Каждый сам находит свое счастье.
Живи в молодости так, чтобы быть счастливым в старости.
За минуту счастья платишь двумя минутами одиночества.
Здоровые люди представляют себе счастье по-разному, а вот больные представляют его себе только в виде здоровья.
Не обязательно рисовать радугу, чтобы стать счастливым! Достаточно стать ею.
С помощью статусов можно не только обрадовать своих друзей, но и обидеть их. Так что тщательно подумайте, прежде чем писать что-либо. А еще лучше воспользуйтесь нашей подборкой. Здесь только лучшие статусы про счастье. Это именно те фразы, которые будут приятны всем, кто знает, что такое блаженство.
Некоторые люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты ни поехал, ты берёшь с собой себя.
Нельзя найти счастья в любви, если ты не принесёшь его с собой.
Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте.
Счастье — это сама дорога, а не то, куда она приведёт…
Разница между счастливыми и не счастливыми семьями состоит в двух-трёх фразах, не сказанных ежедневно.
Свобода, конечно классная штука, но иногда всё-таки хочется обменять её на счастье.
Счастье быстро становится воспоминаниями.
Человеку так мало надо для счастья, но, увы, так много, чтоб это понять.
Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету.
Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты.
Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью, — это или причина твоего счастья или причина твоей боли.
Я счастливый тем, что я живу.
Жизнь дана для счастья. Ни больше и ни меньше.
Вчера — прошло. Завтра — не наступило. Надо быть счастливым сегодня.
Залог счастья – уметь радоваться тому, что имеешь.
Я навстречу счастью шла… Разминулись.
Счастье заразительно: чем счастливее ты, тем счастливее те, кто вокруг тебя.
Можно быть счастливым даже в самых неблагоприятных условиях.
Не бывает счастья без действия.
Человек не чувствует счастья, как не чувствует воздуха, которым дышит.
Используйте эти короткие статусы про счастье со смыслом, делитесь и наслаждайтесь ими. А если вам мало, то тогда советуем почитать еще и красивые притчи о счастье. Ведь статусы — это коротко и понятно, а притчи — глубже и мудрее.
